Обострение боли в суставах в холодную погоду вполне реально, но с этими советами вы будете лучше подготовлены к этому.
Холодная погода усугубляет проблемы с суставами. Чтобы поддерживать температуру тела в холодное время, кровь отступает от конечностей. Также жидкость для смазки суставов становится более вязкой зимой, а это приводит к жесткости суставов. Плюс, снижение физической активности приводит к дефициту витамина Д.
Есть несколько советов как не допустить боли в суставах зимой:
Теплая одежда - она согреет суставы.
Спорт - регулярные физические нагрузки помогут вам смазать суставы и улучшат кровообращение.
Следите за своим весом, так как это увеличивает нагрузку на суставы и поднимает вероятность появления боли в суставах.
Пейте достаточное количество воды, а также сбалансированная диета.
Грейтесь и избегайте травм. Тепло расслабит мышцы и уменьшит боль.
Напомним, что ранее "Курсор" сообщал о том, что специалист назвал овощ, который вреднее колбасы.
Домашние питомцы устроили суматоху.
Морская свинка удивила исследователей, двигаясь на глубине океана.
Существуют более подходящие варианты, которые не поднимают уровень глюкозы слишком резко.
Врачи назвали пять малозаметных, но опасных симптомов, которые могут указывать на скрытые проблемы с сердцем.
Длительное сидение, особенно во время работы за столом, может со временем негативно влиять на состояние…
2 ноября приносит энергию переосмысления, тихого прозрения и внутреннего исцеления. Это день, когда прошлое мягко…