Эксперт считает, что теплая одежда, правильное питание и сон - главные факторы здорового организма зимой.
Врач рассказала, как сохранить здоровье в холодное время года, когда организм более уязвим для различных заболеваний. Ольга Чиркова, руководитель центра общественного здоровья при Химкинской областной больнице, рассказала о трех простых правилах.
"Во-первых, важно одеваться по погоде, - сказала она. Предпочтение следует отдавать не только свитерам, но и многослойной одежде, которая позволяет, например, не потеть во время транспортировки".
Вторым правилом защиты организма в холодном климате доктор назвал переход на зимнюю диету, которая "отличается от высококалорийной летней и наличием большего количества белковых продуктов". Чиркова также рекомендует пить теплые напитки и регулярно питаться.
Доктор считает, что третьим важным правилом для хорошего здоровья является крепкий сон, который зимой должен составлять не менее восьми часов в сутки.
Ранее Курсор писал о том, что ученые нашли суперантитела, которые могут помочь бороться с новыми штаммами коронавируса. По словам ученых из Университета Дьюка и Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл, открытие может помочь предотвратить будущие пандемии.
Также сообщалось, что израильские технологии помогают диабетикам контролировать уровень сахара и есть то, что они хотят. Израильская компания разработала систему, которая использует искусственный интеллект для прогнозирования реакции людей с диабетом на уровень сахара в крови в зависимости от потребления различных продуктов питания, что позволяет им более эффективно управлять своим уровнем сахара.
В КСИР Ирана рассказали, что должен сделать Израиль, чтобы переговоры в США были возобновлены.
Действия ВСУ привели к массовой панике на полуострове, россияне ищут все доступные способы покинуть регион.
Более двух третей людей могут разговаривать во сне. В большинстве случаев это не несет никакой…
Израильтяне больше не смогут найти в магазинах лакомство в его традиционном виде.
Биньямин Нетаниягу объяснил, повлияет ли переговорный процесс на войну Израиля против Ирана.
Диетологи назвали продукты, которые помогают сосудам работать лучше и поддерживать давление в пределах нормы.