Здоровье и медицина

Врачи назвали ягоду, которая укрепит сердце и улучшит работу мозга

Этот продукт достаточно употреблять два раза в день.

Согласно новому исследованию, добавление определенной ягоды в рацион может привести к значительному улучшению работы мозга и снижению артериального давления.

Об этом пишет "Express".

Врач Ширин Гушманд и ее команда провели клиническое исследование с участием 25 здоровых пожилых людей (60-70 лет).

Участники эксперимента в течение восьми недель ежедневно употребляли 26 граммов лиофилизированного порошка клубники, что соответствовало 2 порциям свежей ягоды. Затем последовал период без употребления ягод в течение 4 недель, после чего они снова принимали порошок в течение следующих 8 недель.

Результаты исследования оказались поразительными. У тех участников, которые употребляли клубнику, к концу восьминедельного периода скорость обработки когнитивных функций увеличилась на 5,2%. Кроме того, систолическое артериальное давление улучшилось на 3,6%.

Доктор Гушманд отметила, что предыдущие исследования уже показывали преимущества клубники для здоровья сердечно-сосудистой системы в различных группах населения, и новое исследование подтверждает эти выводы.

Врачи уверены, что простые изменения в диете, например добавление клубники в ежедневный рацион, могут существенно улучшить здоровье пожилых людей.

Читайте также: медики рассказали, может ли диабет передаваться по наследству.

Автор материала:
Адель Каан

Недавние новости

Почему 90 процентов людей правши - объяснение ученых

Биолог объяснил, почему большинство людей рождаются правшами и как это связано с эволюцией мозга и…

3 минуты назад

Пытается обойти главное препятствие – оценка нового предложения Ирана

Иран рассчитывает добиться быстрого соглашения с США, временно убрав из повестки главное препятствие.

4 минуты назад

Магнитные бури 27-28 апреля – метеорологи дали прогноз

В периоды солнечной активности медики фиксируют рост жалоб на усталость, что связано с влиянием магнитных…

15 минут назад

Антисионизм и не только – за что иммигрантам в США массово отказывают

Служба гражданства США сменила название должностей своих сотрудников, сделав акцент на защите американской культуры и…

25 минут назад

Ловушка одиночества – чем опасна привычка все делать самому

Гипернезависимость часто формируется еще в детстве, когда на просьбу ребенка о помощи взрослые отвечали осуждением,…

30 минут назад

В переговорах между Ираном и США появился новый посредник

Иран представил трехэтапный план деэскалации, предлагая США сначала прекратить военные действия и урегулировать статус Ормузского…

41 минута назад