К такому неожиданному выводу пришли исследователи из Канады. По их данным, нехватка жирных кислот Омега-3 сокращает продолжительность жизни даже больше, чем вредные привычки.
Ученые пришли к выводу, что если человек не употребляет регулярно жирную рыбу, то его продолжительность жизни может сократиться больше, чем при курении. Потому исследователи из Канады призвали всех ввести этот продукт в свой рацион.
Об этом пишет medikforum.
По мнению ученых, нехватка жирных кислот Омега-3 в диете сокращает продолжительность жизни сильнее, чем курение. Исследование показало, что если вредная привычка, связанная с табаком, сокращает продолжительность жизни, в среднем, на 4 года, то отсутствие в рационе достаточного количества жирных кислот, встречающихся в таких видах рыбы, как форель или селёдка, уменьшает её на 5 лет.
Медик отмечают, что жирные кислоты известны своим полезным воздействием на сердце, они также сокращают количество сгустков крови. Если в организме человека отмечается уровень этих жирных кислот от 8% и выше, то он считается хорошим, средним - от 4% до 8%, а низким - менее 4%.
Авторы исследования отмечают, что в Японии, где среднестатистический уровень жирных кислот Омега-3 у населения значительно выше 8%, ожидаемая продолжительность жизни на 5 лет больше, чем даже в США. А там уровень кислот Омега-3 у среднего человека ниже 5%.
Ранее Курсор писал про полезный для сердца витамин. Ученые из Дании выяснили, что люди, которые много едят овощи и фрукты и, следовательно, получают из них витамин C, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.
Что Трамп может потребовать от путина на переговорах?
Чтобы выстроить по-настоящему счастливые и крепкие отношения, стоит следовать простым правилам.
Синоптики рассказали, когда жара достигнет своего пика и пойдет на спад.
Ответ россии "западной науке" просто поражает воображение.
Решение пилота лайнера стало вирусным.
В США, взорвался один из ключевых объектов металлургической отрасли страны, есть пострадавшие.