100-летняя американка, которая до сих пор продолжает работать, назвала секрет долголетия - видео

Какие еще секреты долголетия имеет долгожительница, рассказывает Today.

Что помогает долгожительнице сохранять бодрость

Продолжайте общаться
Одна из главных причин, по которой Уилсон решила снова выйти на работу в 98 лет, – желание быть среди людей. Она устроилась в супермаркет Home Depot, где и сейчас работает несколько раз в неделю, начиная смену в 6 утра.

Когда ей исполнилось 100 лет, она организовала праздник, пригласив 80 гостей и двух пианистов. По ее мнению, активное социальное взаимодействие помогает оставаться молодым душой.

Двигайтесь и танцуйте
Танцы сопровождают ДжоКлету всю жизнь. Путешествуя по миру, она всегда находила возможность танцевать. Этот навык научил ее не только получать радость от движения, но и следить за осанкой. Даже сейчас она регулярно проверяет осанку, стоя у стены.

Развивайте творческие способности
Кроме танцев, Уилсон увлеклась музыкой. В 90 лет она купила фортепиано и самостоятельно научилась играть. Спустя несколько лет ей удалось выступить на сцене местного театра. Она считает, что творчество помогает сохранять ясность ума и приносит радость.

Следите за питанием
После того как ей поставили диагноз рак, ДжоКлета уделяет особое внимание здоровому питанию. В первую очередь она ограничивает потребление сахара. Однако полностью отказывать себе в удовольствиях не считает нужным – в ее морозильнике всегда есть шоколадный торт, и иногда она позволяет себе небольшой кусочек.

"Я предпочитаю готовить дома и получать удовольствие от процесса", – признается Уилсон.

Не зацикливайтесь на мелочах
Одним из главных принципов долгожительницы является способность сохранять спокойствие в любой ситуации.

"Я всегда говорю: не переживайте по пустякам. Не позволяйте злости управлять вашей жизнью. Гнев отнимает слишком много энергии. Гораздо легче мыслить позитивно, чем негативно, и это требует меньше усилий", – делится своим жизненным девизом Уилсон.

Активность, творчество, здоровое питание и умение радоваться жизни – именно эти привычки помогают ей сохранять энергию и оптимизм даже в 100 лет.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.