Женщина уверена. что сохранить активность и здоровье до ста лет ей позволила постоянная занятость, работа и социализация.
ДжоКлета Уилсон, которой исполнилось 100 лет, продолжает работать и чувствует себя энергичной. По ее словам, именно возвращение к активной деятельности помогло ей сохранить жизненный тонус.
Какие еще секреты долголетия имеет долгожительница, рассказывает Today.
Продолжайте общаться
Одна из главных причин, по которой Уилсон решила снова выйти на работу в 98 лет, – желание быть среди людей. Она устроилась в супермаркет Home Depot, где и сейчас работает несколько раз в неделю, начиная смену в 6 утра.
Когда ей исполнилось 100 лет, она организовала праздник, пригласив 80 гостей и двух пианистов. По ее мнению, активное социальное взаимодействие помогает оставаться молодым душой.
Двигайтесь и танцуйте
Танцы сопровождают ДжоКлету всю жизнь. Путешествуя по миру, она всегда находила возможность танцевать. Этот навык научил ее не только получать радость от движения, но и следить за осанкой. Даже сейчас она регулярно проверяет осанку, стоя у стены.
Развивайте творческие способности
Кроме танцев, Уилсон увлеклась музыкой. В 90 лет она купила фортепиано и самостоятельно научилась играть. Спустя несколько лет ей удалось выступить на сцене местного театра. Она считает, что творчество помогает сохранять ясность ума и приносит радость.
Следите за питанием
После того как ей поставили диагноз рак, ДжоКлета уделяет особое внимание здоровому питанию. В первую очередь она ограничивает потребление сахара. Однако полностью отказывать себе в удовольствиях не считает нужным – в ее морозильнике всегда есть шоколадный торт, и иногда она позволяет себе небольшой кусочек.
"Я предпочитаю готовить дома и получать удовольствие от процесса", – признается Уилсон.
Не зацикливайтесь на мелочах
Одним из главных принципов долгожительницы является способность сохранять спокойствие в любой ситуации.
"Я всегда говорю: не переживайте по пустякам. Не позволяйте злости управлять вашей жизнью. Гнев отнимает слишком много энергии. Гораздо легче мыслить позитивно, чем негативно, и это требует меньше усилий", – делится своим жизненным девизом Уилсон.
Активность, творчество, здоровое питание и умение радоваться жизни – именно эти привычки помогают ей сохранять энергию и оптимизм даже в 100 лет.
"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
Неправильный выбор закусок может усилить негативное воздействие алкоголя на организм, предупреждают врачи.
Глава Соединенных Штатов пообещал Украине ощутимую помощь, в том числе ракеты для Patriot, однако опять…
В случае появления опасных симптомов, немедленно обращайтесь за медицинской помощью.
Новый кандидат в Сенат уже дал понять, каких решений по Израилю он намерен добиваться в…
Медик из Гарварда назвал главные опасности популярного во всем мире напитка.
Любовь сама по себе не делает отношения счастливыми, говорят психологи.