Женщина уверяет, что не голодала, а налегала на эти продукты, чтобы обеспечить сытость и поддержать организм белками и витаминами.
Pixabay
Женщина, долгие годы борющаяся с лишним весом, сумела избавиться от 45 килограммов благодаря особой «энергетической диете» и поделилась шестью продуктами, которые стали основой её успеха.
Об этом пишет Eat This.
Шоне Хейс из Мэриленда похудела с 125 до 80 килограммов, переключившись с подсчёта калорий на питание, основанное на высокоэнергетических продуктах.
Доктор медицинских наук Нил Барнард отмечает, что традиционные диеты с ограничением калорий часто вызывают сильное чувство голода и склонность к перееданию, а после завершения диеты потерянный вес быстро возвращается, иногда превышая исходный показатель, что разочаровывает.
Диета Power Foods действует иначе. Эти продукты обладают тремя ключевыми свойствами: создают чувство сытости при меньшем потреблении калорий, замедляют усвоение пищи в пищеварительной системе и ускоряют обмен веществ, что позволяет сжигать калории даже после приёма пищи.
Шесть главных продуктов, которые Хейс включила в свой рацион:
корица
ягоды
овсянка
чечевица
фасоль
листовая зелень (шпинат, капуста и др.)
Все они богаты питательными веществами, содержат мало калорий и обеспечивают организм белком и клетчаткой. Хейс употребляет эти продукты каждый день, чтобы поддерживать здоровье и стабильный вес.
Её утреннее меню может включать овсянку с корицей и черникой или смузи из ягод с капустой, шпинатом и имбирём. На обед она готовит зелёный салат с помидорами, болгарским перцем, фасолью или чечевицей, заправленный бальзамическим уксусом. На ужин — жареный сладкий картофель с брокколи, брюссельской капустой, луком-шалотом и нутом, дополненный чесночно-горчичным соусом.
"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
Американские авиаторы провели детальный разбор поведения конструкции лайнеров при столкновении. Привычные теории о зонах безопасности…
Эяль Замир рассказал, к чему готовятся силы ЦАХАЛа на фоне нового витка напряжения в регионе.
Группировка Хизбалла запустила цели по Израилю, которые упали в населенных пунктах на севере.
Военно-транспортный борт потерпел крушение при заходе на посадку. Жертвами трагедии стали пять человек.
Мужчина шлепнул стюардессу сзади, когда та развозила прохладительные напитки. Пострадавшая сотрудница тут же пожаловалась командиру…
Дональд Трамп объяснил, почему Израилю не следовало наносить удары по Бейруту после атаки террористов Хизбаллы.