Интересные факты

Американка похудела на 45 килограммов и назвала 6 продуктов, которые ей помогли

Женщина уверяет, что не голодала, а налегала на эти продукты, чтобы обеспечить сытость и поддержать организм белками и витаминами.

Женщина, долгие годы борющаяся с лишним весом, сумела избавиться от 45 килограммов благодаря особой «энергетической диете» и поделилась шестью продуктами, которые стали основой её успеха.

Об этом пишет Eat This.

Шоне Хейс из Мэриленда похудела с 125 до 80 килограммов, переключившись с подсчёта калорий на питание, основанное на высокоэнергетических продуктах.

Доктор медицинских наук Нил Барнард отмечает, что традиционные диеты с ограничением калорий часто вызывают сильное чувство голода и склонность к перееданию, а после завершения диеты потерянный вес быстро возвращается, иногда превышая исходный показатель, что разочаровывает.

Диета Power Foods действует иначе. Эти продукты обладают тремя ключевыми свойствами: создают чувство сытости при меньшем потреблении калорий, замедляют усвоение пищи в пищеварительной системе и ускоряют обмен веществ, что позволяет сжигать калории даже после приёма пищи.

Шесть главных продуктов, которые Хейс включила в свой рацион:

  • корица

  • ягоды

  • овсянка

  • чечевица

  • фасоль

  • листовая зелень (шпинат, капуста и др.)

Все они богаты питательными веществами, содержат мало калорий и обеспечивают организм белком и клетчаткой. Хейс употребляет эти продукты каждый день, чтобы поддерживать здоровье и стабильный вес.

Её утреннее меню может включать овсянку с корицей и черникой или смузи из ягод с капустой, шпинатом и имбирём. На обед она готовит зелёный салат с помидорами, болгарским перцем, фасолью или чечевицей, заправленный бальзамическим уксусом. На ужин — жареный сладкий картофель с брокколи, брюссельской капустой, луком-шалотом и нутом, дополненный чесночно-горчичным соусом.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: похудение

Недавние новости

Новые файлы о странных формах НЛО рассекретили в США

Американское правительство опубликовало очередную порцию секретных документов. Внутри отчетов нашлись крайне странные свидетельства пилотов.

4 минуты назад

Одна привычка при разогреве в микроволновке портит любое блюдо

В процессе использования микроволновки большинство людей совершает ошибку. Простые правила помогут навсегда забыть о сухом…

6 минут назад

ЦАХАЛ готовится к ракетным атакам из Ирана - подробности

В командовании ЦАХАЛа проходят срочные совещания на фоне возможного начала ракетных ударов по Израилю со…

16 минут назад

Зеленский раскрыл тайные документы, которые показывают Путину (ФОТО)

Согласно утекшим аналитическим документам, окружение диктатора уже приучает его к мысли о падении рейтингов власти…

23 минуты назад

Звезда Голливуда стала изгоем в Италии из-за Израиля

Гвинет Пэлтроу снялась в рекламе элитного жилого комплекса в Герцлии. Эко-активисты посчитали такой бизнес напрочь…

31 минута назад

Танцы в 100 лет – пенсионер раскрыл секрет вечной молодости

Пожилой житель Великобритании стал настоящей сенсацией на просторах интернета. Ролик с его пластичными движениями посмотрели…

41 минута назад