Международные исследователи доказали, что ежедневная привычка пить кофе и зеленый чай способна снизить риск преждевременной смерти более чем на четверть.
Pixabay
Определенные горячие напитки обладают мощным и доказанным терапевтическим эффектом, способным существенно продлить человеческую жизнь при регулярном включении в рацион. На первом месте среди них оказался кофе, занимающий позицию второго по популярности напитка в мире после обычной воды.
Согласно масштабным аналитическим данным британского проекта UK Biobank, люди, которые выпивают хотя бы одну-две чашки кофе в день, демонстрируют более высокие показатели продолжительности жизни по сравнению с теми, кто полностью отказывается от этого напитка.
Еще более впечатляющие результаты показало долгосрочное исследование среди населения азиатских стран, опубликованное в авторитетном научном издании International Journal of Epidemiology. Ученые установили, что у людей, ежедневно употребляющих до пяти чашек кофе, риск внезапной смерти от любых медицинских причин снижается на рекордные 28%.
Главный секрет столь мощного положительного влияния на организм кроется в полифенолах — особых микронутриентах, которыми чрезвычайно богат качественный кофе. Будучи природными антиоксидантами, эти соединения обеспечивают надежную защиту внутренних органов и клеток от системных воспалительных процессов и так называемого окислительного стресса. Именно эти деструктивные биологические механизмы лежат в основе развития большинства смертельно опасных патологий современности, включая тяжелые сердечно-сосудистые патологии и прогрессирующие нейродегенеративные расстройства, такие как болезни Альцгеймера и Паркинсона.
Вторым неоспоримым лидером в рейтинге продлевающих жизнь горячих напитков ученые называют зеленый чай. Его колоссальная эффективность подтверждается огромным массивом независимых научных экспериментов, включая специализированное исследование в журнале Epidemiol Health. Эксперты доказали, что систематическое употребление зеленого чая напрямую связано со снижением общей смертности и защитой сосудистой системы. Ключевую роль в этом процессе также играют полифенолы, среди которых особое внимание научного сообщества привлекает группа катехинов, выступающих мощным естественным щитом для здоровья человека.
Ранее "Курсор" писал про 6 продуктов, которые едят долгожители.
В какие дни осени солнечная активность ударит по здоровью, спрогнозировали эксперты.
Быстрая разрядка ноутбука не всегда связана с износом батареи, поскольку заряд могут незаметно расходовать совершенно…
Конгресс потребовал раскрыть финансовые детали работы Совета мира, поставив под вопрос дальнейшее финансирование структуры Трампа.
Физиотерапевт рассказала про простые упражнения, которые действительно могут помочь выглядеть моложе.
США заявляют о переломе в Ормузском проливе, который может лишить Иран одного из главных инструментов…
Кардиологи назвали оптимальную продолжительность сна для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и хорошего самочувствия.