Ортопеды предупреждают, что неудобная обувь влияет не только на ваш комфорт.
pixabay
Специалисты в области здоровья и подологии предупреждают: регулярное использование неудобной или изношенной обуви способно негативно сказываться на суставах и даже ускорять развитие проблем с ними.
Как рассказали порталу Eatingwell.
Доктор медицинских наук Прия Партасарати отмечает: «Когда обувь не обеспечивает поддержку, суставы вынуждены воспринимать повышенную нагрузку. Это усиливает воспаление, ускоряет износ хрящей и может затронуть не только лодыжки, колени и бедра, но и поясницу».
Доктор Мигель Кунья объясняет: «Качественная обувь помогает амортизировать удары, поддерживать свод стопы и стабилизировать её. Это равномерно распределяет нагрузку, снижает напряжение на суставы и способствует сохранению правильной осанки и походки».
В случае обуви без поддержки стопа провисает, и суставы начинают работать под непривычными углами. «Чем больше нагрузка передаётся на суставы, тем выше риск их деградации, остеоартроза, хронических болей и ограниченной подвижности», — предупреждает Кунья.
Доктор Бобби Пурзиаи отмечает, что неправильно сконструированная обувь меняет естественную механику ходьбы. «Контакт стопы с землёй и отрыв её от поверхности смещаются, что увеличивает нагрузку на суставы и нарушает естественные двигательные паттерны», — объясняет он.
Это ведёт к дисбалансу в работе мышц, которые вынуждены компенсировать смещения суставов. В итоге повышается риск падений, растяжений ахиллова сухожилия, проблем с коленями и бедрами.
Обувь с тонкой подошвой или слабой конструкцией передаёт ударную нагрузку напрямую на суставы. Со временем это ускоряет износ хрящей, усиливает артрит и может вызывать хроническую боль.
«Если свод стопы не поддержан должным образом, стопа заваливается внутрь, нарушается выравнивание, и колени испытывают дополнительное давление. Это неравномерное распределение нагрузки ускоряет деградацию суставов и провоцирует долгосрочные боли», — добавляет Кунья.
Таким образом, правильный выбор обуви — это не только вопрос комфорта, но и важная профилактика проблем с суставами, поддержка осанки и снижение риска хронической боли.
Ранее "Курсор" рассказывал про симптомы боли, которые ни в коем случае нельзя игнорировать.
Дубай, греческие острова и новые тренды: несмотря на нестабильность, граждане продолжают активно летать за границу.
Сладкие напитки, переработанное мясо, рис, бразильские орехи, корица и протеиновые порошки требуют умеренности по разным…
Исторический рекорд в Венеции: фильм про Сектор Газа вызвал безумный шквал оваций.
Практически во всем мире яйца считаются самым полезным и питательным завтраком. Но можно ли есть…
Высокий уровень бактерий и грязь: расследование выявило критические санитарные нарушения в автоматах со слаш-напитками.
Усиление хуситов в районе Баб-эль-Мандебского пролива заставляет Израиль готовиться к прямой конфронтации.