Интересные факты

Что нельзя есть и пить перед полетом в самолете, рассказали специалисты

Эксперты составили список продуктов, которых лучше избегать перед рейсом, чтобы чувствовать себя максимально комфортно.

Перед полетом важно учитывать каждую деталь, начиная от выбора места в салоне до питания. Некоторые продукты, кажущиеся безобидными, на самом деле способны вызвать дискомфорт во время путешествия.

Проект Styler собрало список продуктов, которых лучше избегать перед рейсом, чтобы чувствовать себя максимально комфортно.

Почему выбор пищи перед рейсом важен?

Во время полета давление в салоне самолета ниже, чем на уровне моря, что может повлиять на работу пищеварительной системы. Это чревато вздутием живота, изжогой и другими неприятными ощущениями. Дополнительно сухой воздух в салоне способствует обезвоживанию организма, поэтому важно пить достаточно воды.

Продукты, которых следует избегать:

  1. Острая и пряная еда — такие блюда могут раздражать желудок, провоцируя изжогу, особенно в условиях сниженного атмосферного давления.
  2. Газированные напитки — углекислый газ в составе этих напитков вызывает вздутие живота и метеоризм.
  3. Жирная и жареная пища — блюда с высоким содержанием жиров трудно перевариваются, а в условиях замедленного пищеварения на высоте это может привести к тяжести и тошноте.
  4. Кофе и чай — содержащийся в них кофеин может усилить тревожность и нарушить сон, особенно при длительных перелетах или турбулентности.
  5. Алкоголь — вопреки популярным мифам, алкоголь обезвоживает организм и усугубляет симптомы воздушной болезни.
  6. Бобовые и капуста — эти продукты усиливают газообразование, что в условиях сниженного давления только усиливает дискомфорт.
  7. Сырые овощи и фрукты — избыток клетчатки может спровоцировать вздутие. Особенно это касается фруктов с высоким содержанием фруктозы, таких как яблоки и виноград.

Что стоит есть перед полетом?

Отдавайте предпочтение легким блюдам с высоким содержанием белков и сложных углеводов, которые легко усваиваются. Например:

  • Йогурт;
  • Цельнозерновые крекеры;
  • Вареные яйца;
  • Нежирное мясо или рыба.

Рекомендуется принимать пищу за несколько часов до вылета, разделяя её на небольшие порции.

Советы для комфортного перелета:

  • Пейте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания.
  • Возьмите с собой имбирь — он обладает противовоспалительными свойствами и помогает уменьшить тошноту.

Соблюдение этих рекомендаций позволит вам чувствовать себя комфортно и избежать неприятных ощущений в путешествии.

 Также мы сообщали, что медики назвали напитки, которыми опасно запивать ужин. Особенно опасными эксперты считают напитки с добавлением льда или сильно охлажденные.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

В рф взорвался магистральный газопровод, обслуживающий оборонные предприятия

К подрыву газопровода, вероятно, причастна украинская разведка.

12 минут назад

Как группа крови влияет на склонность к тромбам, рассказали ученые

Ученые обращают внимание на связь между группой крови и рисками развития сердечно-сосудистых заболеваний.

23 минуты назад

Гибель офицера ЦАХАЛа в Хан-Юнисе – детали расследования

Капитан ЦАХАЛа погиб в результате взрыва в Хан-Юнисе.

33 минуты назад

Нападение на военнослужащую ЦАХАЛа – появились новые подробности

В Иерусалиме мужчина напал на военнослужащую ЦАХАЛа, угрожая убийством.

42 минуты назад

Какое мороженое врачи советуют никогда не покупать, особенно для детей

На полках магазинов нередко можно найти мороженое, состав которых может принести больше вреда, чем наслаждения.

48 минут назад

ХАМАС угрожает брать в плен военных ЦАХАЛа

Террористическая группировка ХАМАС заявила о готовности к "расширению операций" против ЦАХАЛа.

1 час назад