Важно не дать диете испортить вам жизнь.
Pixabay
Главная ошибка, которую совершают люди, пытаясь похудеть, - это слишком большое внимание к цифрам на весах. Взвешивание может быть ежедневным ритуалом, но нельзя допустить, чтобы цифры держали вас в плену или контролировать ваши эмоции, говорят эксперты.
Об этом пишет eatingwell.com.
Доктор медицинских наук Мелани Бетц рекомендует не взвешиваться ежедневно и спокойнее относиться к весу. Вес - это лишь одна очень маленькая часть здоровья в целом, говорит она. Здоровье на самом деле - это все ваше физическое и психическое состояние благополучия. По ее словам, легко попасть в ловушку, делая что угодно, чтобы уменьшить число на весах, и игнорировать то, что это делает с вашим психическим или физическим здоровьем.
Израиль тайно развернул базы спецназа и разведки в Азербайджане, Ираке, ОАЭ и Сомалиленде для ведения…
Эксперты рассказали, что стоит включить в свой рацион, чтобы взять под контроль высокое давление.
Ученые объяснили природу "гула" в ушах, который мешает людям сосредоточиться в полной тишине.
Коллегия адвокатов Израиля требует закрыть платформу LoFrayer.app, которая помогает водителям оспаривать штрафы с помощью ИИ.
Болгарская певица Дара опровергла заявления Филиппа Киркорова о его причастности к ее победе на Евровидении,…
Администрация США планирует пересмотреть свои обязательства перед НАТО, сократив объем выделяемой техники и сил.