Интересные факты

Диетолог назвала четыре простых шага, которые помогут улучшить здоровье в любом возрасте

Попытайтесь придерживаться этих правил хотя бы в течение месяца и увидите положительный результат.

Стрессы, недосып и нерегулярное питание могут негативно отразиться на здоровье человека в любом возрасте. Чтобы этого не допустить, эксперт советует соблюдать четыре простые правила.

Об этом пишет диетолог Оксана Скиталинская на своей странице Fac ebook.

Врач призналась, что много лет работала с тяжелыми пациентами, в отделении интенсивной терапии, а также с послеоперационными больными и потому с уверенностью говорить, что большинство их состояний можно было избежать.

Чтобы укрепить здоровье, эксперт советует придерживаться четырех простых правил.

Прежде всего, добавьте в свою жизнь прогулки. Хотя бы недолго пройдитесь быстрым шагом на открытом воздухе.

Каждый день ешьте свежие овощи и зелень, орехи, ягоды. Желательно употреблять их в свежем виде.

Загружайте тело движением. Движение "ремонтирует" все поломки в обмене веществ, защищает от множества болезней, добавляет здоровые годы к жизни.

Берегите голову, свой мозг. Одним из лучших отдыхов для него является 7-9-часовой сон без телевизора, света и экрана телефона.

Ранее Курсор писал, что эксперимент развенчал миф вредности меда при нагревании.

Также мы сообщали 5 способов, с помощью которых можно измерять температуру тела без градусника.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Самую полезную пищу в мире назвали медики и ученые

Самая полезная пища оказалась одной из самых дешевых и доступных для всех.

12 минут назад

Израильские политики массово летают в ОАЭ - подробности

Глава одной из израильских партий взял пример с премьер-министра, совершив тайную поездку в ОАЭ.

22 минуты назад

"Мощное лекарство" для оздоровления и долголетия назвала эксперт

Диетолог уверяет, что всего несколько простых привычек существенно продлят вашу жизнь и защитят от болезней.

29 минут назад

Неподъемный чек — Турция платит колоссальную цену за чужую войну

Закрытие Ормузского пролива из-за войны может увеличить расходы Анкары на импорт энергоносителей на 14 млрд…

32 минуты назад

Политический советник: «Он совершил огромную ошибку с Айзенкотом»

Офер Инбар прокомментировал взлет популярности Айзенкота и назвал имя лидера, который невольно обеспечил этот успех.

37 минут назад

Антирейтинг туристических мест, которые разочаровали путешественников

Туристы чаще всего жалуются на слишком большое количество посетителей на популярных локациях и завышенные цены.

44 минуты назад