Интересные факты

Диетолог рассказала, какие продукты с высоким содержанием натрия вызывают болезни сердца

Заменяя продукты с высоким содержанием натрия полезными для сердца продуктами, вы сделаете значительный шаг к общему благополучию.

Сокращение потребления натрия имеет решающее значение для здоровья сердца, поскольку чрезмерное его потребление может привести к высокому кровяному давлению и сердечным заболеваниям.

Нутрициолог Кейли Кайто (MS, RDN) рассказала порталу SheFinds, что некоторые продукты могут быть вредны для сердца из-за высокого содержания натрия.

Обработанное мясо, такое как мясные деликатесы, колбаса и хот-доги, печально известно своим высоким содержанием натрия. Эти продукты часто содержат такие добавки, как нитрат/нитрит натрия, которые в значительной степени способствуют ежедневному потреблению натрия. Разумнее выбирать нежирные белки, такие как курица, рыба, фасоль и яйца.

Точно так же консервированные супы связаны с натрием. Даже, казалось бы, здоровые продукты могут содержать 600–1200 мг натрия на банку, что превышает рекомендуемую дневную норму.

Чтобы сохранить здоровье сердца, эксперты рекомендуют внимательно проверять этикетки с пищевой ценностью консервированных продуктов, включая овощи.

Приготовление домашнего супа с использованием ингредиентов с низким содержанием натрия, трав и специй предлагает более здоровую альтернативу.

В конечном счете, формирование хороших привычек, в том числе осознанного питания, имеет важное значение для здоровья сердца.

Курсор писал, что диетологи назвали самый вредный салат, который готовится на каждый праздник.

Кроме того, ученые предупредили: популярный напиток может спровоцировать остановку сердца.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Проведут ли США наземную операцию в Иране - оценка

Дональд Трамп имеет возможность санкционировать наземную операцию вооруженных сил США в Иране, но есть нюанс.

4 минуты назад

Что нельзя делать перед сном, чтобы не испортить ночной отдых

Что нужно делать вечером, чтобы хорошо спать и высыпаться, а что - категорически запрещено.

9 минут назад

Ставка ФРС без изменений: к чему готовиться израильтянам

Решение ФРС может изменить финансовую ситуацию для израильтян уже в ближайшие месяцы.

15 минут назад

Маршруты сотен автобусов изменят ради харедим - подробности

В министерстве транспорта приняли новое решение, согласно которому автобусные маршруты будут подстроены для удобства харедим.

24 минуты назад

Мы продвинемся дальше - Замир назвал цели ЦАХАЛа в Ливане

Эяль Замир обнародовал данные об успехах сил ЦАХАЛа на территории Ливана в ходе операции против…

30 минут назад

Израиль ждет самая мощная жара этого лета - прогноз до конца недели

Экстремальная жара накроет Израиль уже в ближайшие дни, а в отдельных районах страны температура приблизится…

43 минуты назад