Диетолог назвала «здоровые» продукты, от которых стоит отказаться, чтобы эффективно похудеть

Хотя многие из якобы здоровых продуктов кажутся союзниками в нашем стремлении сбросить лишние килограммы, некоторые из них могут непреднамеренно способствовать увеличению веса. Сложная взаимосвязь питательных компонентов и содержания калорий показывает, что не все варианты здорового питания одинаковы, когда речь идет о наших целях по снижению веса.

Диетолог Шери Бергер предупредила в материале SheFinds, что есть два, казалось бы, здоровых продукта, которых следует остерегаться, — это орехи и авокадо.

Орехи, хотя и богаты питательными веществами и сытны, они могут привести к увеличению веса из-за их высокой калорийности. Точно так же авокадо, известное своим богатством и питательными веществами, также может способствовать увеличению веса при чрезмерном употреблении из-за своей калорийности.

Главное — умеренность. Разумное включение этих продуктов в сбалансированный рацион позволяет нам пользоваться их преимуществами, не препятствуя достижению целей по снижению веса.

Курсор писал, что диетолог назвала пять сезонных овощей для укрепления иммунитета.

Напомним, что диетолог рассказала, как нужно питаться, чтобы быстрее похудеть.

Курсор сообщал, что диетолог назвала простые продукты, которые способствуют крепкому сну и помогают лучше выспаться.