Диетолог назвала простую ягоду, защищающую от возрастных болезней и замедляющую старение

С легкостью боритесь с возрастными заболеваниями, добавив в свой ежедневный рацион одну вкусную ягоду.

Диетолог Лиза Ричардс, создатель диеты Candida, сказала порталу SheFinds, что клубника — это мощный выбор для защиты вашего здоровья в старости.

Клубника, известная как суперпродукт, полна антиоксидантов и полезных свойств. Ричардс подчеркивает, что клубника особенно эффективна в профилактике заболеваний. Ее высокое значение ORAC (способность поглощать радикалы кислорода) подчеркивает их мощное содержание антиоксидантов, противостоящих вредным свободным радикалам, ответственным за старение.

Содержащиеся в клубнике антиоксиданты, в том числе витамин С, антоцианы и кверцетин, нейтрализуют свободные радикалы, сдерживая окислительный стресс и повреждение клеток. Эта защита замедляет процесс старения и снижает риск заболеваний. Кроме того, клубника поддерживает здоровье кожи, стимулируя синтез коллагена и защищая от солнечных лучей.

Клубника, богатая клетчаткой, витаминами и восхитительным вкусом, без особых усилий способствует омоложению и старению.

Курсор писал, что диетолог назвала «здоровый» напиток, вызывающий скачки сахара в крови и жир на животе.

Кроме того, полезен ли на самом деле мед — диетолог раскрыла всю правду о популярном продукте.

Напомним, что дерматологи назвали аптечные продукты по уходу за кожей, которые стоит избегать.