Диетолог назвала «запретный» десерт, который на самом деле способствует потере веса

Удивительно, но есть восхитительные угощения, которые могут удовлетворить сладкоежек, одновременно помогая сбросить лишние килограммы. Эти десерты не только восхитительны на вкус, но также содержат ингредиенты и методы, способствующие снижению веса, что делает их беззаботным наслаждением для тех, кто ведет более здоровый образ жизни.

SheFinds поговорили с Мэри Борстельманн, сертифицированным тренером по питанию, чтобы открыть для читателей один удивительный десерт, который действительно полезен для похудения: блины.

При тщательном приготовлении блины, которые часто ассоциируются с запретным наслаждением, могут стать отличным выбором для похудения. Выбор цельнозерновой муки или других более здоровых альтернатив может обеспечить больше клетчатки и питательных веществ, помогая при этом стабилизировать уровень сахара в крови.

Наполните блины свежими фруктами, нежирным йогуртом или ингредиентами, богатыми белком, такими как нежирное мясо или тофу, превратив их в сбалансированную и сытную еду, которая дольше сохраняет чувство сытости и потенциально снижает общее потребление калорий.

Борстельманн предлагает начинку из слегка подслащенного простого греческого йогурта с щепоткой корицы и любимых фруктов.

Когда дело доходит до интеграции угощений в процесс похудения, достижение баланса является ключом к долгосрочному успеху. Сосредоточьтесь на выборе десертов, которые предлагают большие порции с меньшим количеством калорий, удовлетворяя вашу тягу к сладкому, сохраняя при этом ваши цели по снижению веса. При умеренном употреблении блинов и тщательном выборе ингредиентов они могут стать вкусным дополнением к вашей диете, заботящейся о весе.

Курсор писал, что диетолог рассказала, какие фрукты и ягоды наиболее безопасны для диабетиков.