Интересные факты

Диетолог перечислила продукта, помогающие похудеть после 40 лет

Эти продукты содержат белок, витамин D и кальций.

После 40-летнего возраста обмен веществ замедляется, поэтому сбросить лишний вес становится сложнее. Но есть продукты, употребление которых помогает похудеть.

Об этом пишет Wworld.

Диетолог Кэролайн Томассон рассказала, что важно придерживаться трех принципов. Первый состоит в том, чтобы минимизировать количество быстро усваиваемых рафинированных углеводов в рационе, а значить нужно исключить сладкие и мучные продукты. Второй указывает на физическую активность, а третий заключается в том, чтобы употреблять продукты, поддерживающие активность метаболизма и иммунной системы.

По словам эксперта, в рацион следует включить продукты, богатые на белок, витамин D и кальций. В эту группу входит жирная рыба, яйца и греческий йогурт – эти продукты снабжают организм веществами, способствующими похудению.

"Курсор" писал ранее, что после зимы нужно восстанавливать ресурсы организма, а сделать это можно с помощью правильных продуктов. Что следует добавить в рацион весной, чтобы возобновить запасы витаминов, микроэлементов и полезных веществ?

Еще мы писали, что наше сердце, без преувеличения – главный орган, который занимает почетное место в системе кровообращения и работе сердечно-сосудистой системы, поэтому его стоит беречь. Врач Мария Вороненко перечислила продукты, которые помогут в этом деле.

Автор материала:
Кати Гиршин
ТЭГИ: продукты

Недавние новости

Крах режима грядет - Израиль направил Ирану четкий сигнал

Представитель системы безопасности Израиля высказался по поводу возможного возобновления боевых действий против Ирана в ближайшее…

4 минуты назад

Какие 12 сигналов выдают измену любимого человека

Восстановление доверия после супружеской измены является сложным процессом, но многие пары находят в себе силы…

11 минут назад

Залп на 800 млн – зачем Банк Израиля распечатал валютные резервы

Банк Израиля официально подтвердил проведение масштабных валютных интервенций в мае для стабилизации курса национальной валюты.

20 минут назад

Опасно ли пить повторно кипяченую воду - ответ ученых

Немецкие исследователи проверили популярное убеждение о повторном кипячении воды и пришли к неожиданному выводу.

25 минут назад

Трамп высказался о включении Ливана в сделку с Ираном

Дональд Трамп рассказал, на какие уступки не пойдут США в рамках потенциального соглашения с Ираном.

37 минут назад

Хизбалла угрожает Израилю после ударов по Бейруту

Группировка Хизбалла рассказала, как Израиль ответит за атаки по целям в Бейруте, которые были осуществлены…

43 минуты назад