При правильном питьевом режиме улучшается работа всех внутренних органов, ускоряется метаболизм, а организм успешно противостоит вирусам и бактериям.
pixabay.com
По ее словам, обезвоживание может не только нарушить работу органов и привести к развитию болезней, но и прямо угрожать здоровью человека.
Об этом рассказала известный диетолог Светлана Фус на своей странице в Instagram.
Из-за дефицита воды в организме нарушаются все его функции. Эксперт напомнила, что в среднем, наш организм состоит на 70% из воды. Например, в крови 83%, в мозге, сердце, мышцах - 76% жидкости, в костях -15-20%. А потому недобирая количество воды в своем рационе, вы ставите под удар слаженную работу своего организма, говорит она.
Все известно, что без еды мы можем прожить несколько недель, а без воды - только несколько дней. Но если пить недостаточно в течение длительного времени то, хоть жизнь и вне угрозы, а вот по здоровью это наносит серьезный удар. При снижении количества воды у человека может ухудшиться слух, зрение, возникнуть судороги в мышцах.
Эксперт утверждает, что одна из главных причин развития и следствие многих заболеваний - это обезвоживание. Оно может привести к повышению давления, приступов мигрени, боли в спине и суставах. Недостаток жидкости приводит к запорам и образованию камней в почках, желчном пузыре.
Недостаточное употребление воды также сопровождается ухудшением состояния кожи, которая становится вялой и сморщенной, а также волос и ногтей, которые ломаются и теряют привлекательный вид.
Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.
Также мы сообщали, что медики назвали напитки, которыми опасно запивать ужин. Особенно опасными эксперты считают напитки с добавлением льда или сильно охлажденные.
Эксперты рассказали, как правильно нужно ездить на авто, чтобы расход топлива был наиболее оптимальным.
Президент США Дональд Трамп назвал репортаж New York Times об иранских ракетных установках фейком.
Результаты исследования открывают перспективы для создания новых безопасных фармацевтических продуктов на основе растительного сырья.
Управление гражданской авиации Израиля утвердило допуск техслужбы Israir к обслуживанию дальнемагистральных самолетов Airbus A330.
Большинство совершает эти ошибки на своей кухне ежедневно и даже не знает о последствиях.
Президент Ирана направил Папе Римскому публичное письмо, в котором поблагодарил его за критику американо-израильских ударов.