Интересные факты

Диетолог рассказала, какие продукты нужно исключить из рациона, если у вас проблемы с пищеварением

Диетолог подчеркивает важность этих диетических изменений для оптимального здоровья кишечника.

Если вы боретесь с проблемами пищеварения, внесение изменений в свой рацион может помочь облегчить дискомфорт.

Диетолог Триста Бест выделила в материале SheFinds три продукта, которых следует избегать для улучшения здоровья кишечника.

Во-первых, сладкая выпечка на завтрак, такая как пончики, круассаны и пирожные, может иметь прекрасный вкус, но может быть резкой для кишечника из-за добавления рафинированного сахара. Эти сахара способствуют дисбалансу кишечных бактерий, что приводит к проблемам с пищеварением.

Во-вторых, «диетические» продукты, содержащие искусственные подсластители, могут показаться более здоровым и низкокалорийным вариантом, но они могут нарушить баланс кишечника и привести к проблемам с ним. Натуральные подсластители — более разумный выбор.

Наконец, жареная пища, в том числе жареная курица, может нанести ущерб пищеварению. Масла, используемые при жарке, и рафинированные углеводы из муки вредят вашему кишечнику. Эти продукты могут вызвать рефлюкс и нежелательные изменения в кишечнике.

Ваша диета существенно влияет на здоровье кишечника. Избегая этих проблемных продуктов, вы можете улучшить здоровье пищеварительной системы и повысить комфорт.

Курсор писал, что диетолог назвала простую ягоду, защищающую от возрастных болезней и замедляющую старение.

Напомним, что диетолог назвала десерты, которые можно употреблять диабетикам.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Гороскоп на 14 июня 2026 по картам Таро: все знаки Зодиака

14 июня 2026 года по картам Таро обещает быть днем, когда многие события будут развиваться…

9 минут назад

Прогноз погоды на 14 июня – ожидается солнечный день

На большей части территории страны прогнозируется ясная погода, слабый ветер до 5,1 м/с и очень…

1 час назад

Украли миллионы - израильтян предупредили о мошенниках

Аферисты используют знакомства в сети, обещают высокую прибыль и убеждают переводить деньги на поддельные платформы.

1 час назад

Как понять, что у вас проблемы с алкоголем - эксперты назвали признаки

Шесть скрытых сигналов, которые указывают на серьезные проблемы со спиртным, назвал специалист.

1 час назад

Как принимать душ, чтобы уменьшить стресс и лучше спать

Эксперты говорят, что "правильный" душ снижает уровень стресса и тревожности и способствует глубокому расслаблению.

2 часа назад

Путин укрепил Украину, а та переписала правила ведения войн – эксперт

Суммарные потери личного состава оккупационных сил стали критичными. При этом никаких значимых успехов на фронте…

2 часа назад