Диетолог предлагает сократить или исключить потребление этого мяса.
Pixabay
Красное мясо может быть вредным для здоровья нашего кишечника и общего самочувствия. Эксперты в области здравоохранения предупреждают, что употребление красного мяса, такого как говядина, может привести к различным осложнениям со здоровьем из-за его воспалительного характера.
Как рассказала диетолог Данна Эллис Ханнес для SheFinds, маркеры воспаления в крови, включая ИФР-1 и ТМАО, увеличиваются в результате употребления красного мяса, потенциально повышая риск сердечных заболеваний и влияя на уровень холестерина и обмен веществ.
Более того, соединения, содержащиеся в красном мясе, в том числе ТМАО, могут изменять кислотность в кишечнике и нарушать баланс микробиома — сообщества бактерий в нашей пищеварительной системе. Это нарушение может привести к дисбактериозу кишечника, вызывая проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота, газы, запоры и диарея.
Кроме того, несбалансированный микробиом кишечника может негативно повлиять на иммунную систему, способствовать увеличению веса и повлиять на психическое и эмоциональное благополучие. Принимая во внимание эти результаты, диетолог предлагает сократить или исключить потребление красного мяса для поддержания здоровья кишечника и общего самочувствия.
Ранее Курсор писал, в какой посуде нельзя мариновать мясо, чтобы не испортить шашлык.
Напомним, что эксперт назвала самое вредное мясо для будербродов.
Кроме того, диетолог назвал самый вредный завтрак, который ведет к ожирению и диабету.
Ведомство перечисляет выплаты сразу нескольким категориям получателей, включая людей с инвалидностью, ветеранов и пострадавших от…
Нетаниягу меняет политическую стратегию перед выборами, стремясь привлечь умеренных правых избирателей и нейтрализовать Айзенкота.
Новая функция уже заработала, однако на первом этапе воспользоваться ею смогут только клиенты одного из…
Американские военные заявили, что новая операция стала ответом на очередные атаки Ирана против коммерческого судоходства.
28 июня 2026 года по картам Таро принесет многим знакам ощущение, что старые вопросы постепенно…
В соцсетях завирусился тренд, который предполагает движение пальцем для предотвращения болезни Альцгеймера.