И это даже не «цезарь».
Салаты часто рассматриваются как здоровый выбор для похудения, так как они наполнены овощами и нежирными белками. Но не все салаты одинаковы, и вашим усилиям по похудению может навредить следующее якобы здоровое блюдо.
Мэри Сабат, MS, RDN, LD, рассказала порталу SheFinds, что классический салат шефа — это тот тип салата, которого следует избегать.
Классический салат от шеф-повара включает смесь зелени, овощей, мяса (например, ветчины, индейки), сыра и сваренных вкрутую яиц, обычно покрытых заправкой. Хотя он может быть питательным, он также может привести к увеличению веса, если его не употреблять осознанно. Мясо, сыр и сливочные заправки содержат большое количество калорий и вредных насыщенных жиров, что может способствовать увеличению веса и проблемам со здоровьем.
Чтобы насладиться салатом шефа без увеличения веса, Мэри Сабат предлагает следить за размером порций, выбирать нежирные белки, употреблять больше овощей и использовать более легкие заправки. Если вы стремитесь похудеть, выбирайте салаты с овощами, нежирные белки (например, курицу-гриль или тофу), полезные жиры (например, авокадо или орехи) и легкие заправки. Помните об этих советах эксперта, чтобы салаты работали на достижение ваших целей.
Курсор писал, что диетологи назвали распространенные добавки и ингредиенты, делающие из салата «высококалорийную сахарную бомбу».
На побережье Австралии спустя век нашли письма солдат, отправившихся на фронт Первой мировой войны.
Сон в темноте снижает риск сердечных заболеваний, сообщают ученые.
Энергия 30 октября несёт ощущение перехода и глубокого обновления. Этот день словно подводит итоги уходящего…
Проверить работу сердца каждый может самостоятельно за несколько минут.
Адвокаты Биньямина Нетаниягу не смогли убедить суд встать на сторону их подзащитного.
Стало известно, как будет выглядеть новый проект общественного транспорта.