Интересные факты

Диетологи назвали лучшие жиросжигающие продукты в летний сезон

Включение этих продуктов в свой рацион может помочь вам достичь целей по снижению веса.

Лето — прекрасное время, чтобы сосредоточиться на фитнес-целях и избавиться от лишних килограммов.

Диетологи порекомендовали в статье Hindustan Times жиросжигающие продукты, которые стоит включить в свой летний рацион.

Список диетолога Пратайкши Бхардвадж:

1. Огурец. Огурцы с низким содержанием калорий и высоким содержанием воды сохраняют чувство сытости дольше. Добавляйте их в салаты или наслаждайтесь ими с хумусом в качестве освежающего лакомства.

2. Бутылочная тыква. Также известная как лауки, бутылочная тыква содержит мало калорий и много клетчатки, витаминов и минералов. Приготовьте вкусный суп или добавьте ек в салаты для здорового питания.

3. Зеленый чай. Зеленый чай известен своими жиросжигающими свойствами. Заварите его и добавьте кубики льда, чтобы получился освежающий летний напиток, ускоряющий обмен веществ.

4. Кукуруза. Цельнозерновая кукуруза богата клетчаткой и антиоксидантами, что делает ее отличным продуктом для похудения. Добавляйте вареную кукурузу в салаты или приготовьте вкусный кукурузный салат.

Диетолог Манприт Калра, основатель и директор Nutriapt Healthcare Pvt Ltd, также назвала свои три лучших жиросжигающих продукта:

1. Яблочный уксус: способствует лучшему пищеварению, повышает чувствительность к инсулину и помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Добавляйте одну чайную ложку яблочного уксуса в стакан с водой перед едой.

2. Зеленый чай. Богатый антиоксидантами и кофеином, зеленый чай предотвращает накопление жира на животе, ускоряет обмен веществ и уменьшает переедание. Включите по крайней мере 1 чашку в свой ужин.

3. Семена кориандра. Кориандр поддерживает здоровье щитовидной железы и печени, что приводит к быстрому метаболизму жиров. Замочите и отварите 1 чайную ложку семян кориандра и добавьте в свой утренний напиток.

Ученые выяснили, какая утренняя привычка помогает похудеть без диет

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

В аэропорту Бен-Гурион произошло важное изменение

Изменения направлены на подготовку главного аэропорта страны к одному из самых напряженных периодов летних отпусков.

5 минут назад

Что заставляет самолет сбрасывать топливо перед посадкой

Эксперты объяснили, какая экстренная ситуация может произойти на борту самолета, чтобы было принято решение о…

10 минут назад

Сколько электроэнергии расходует вентилятор за месяц - ответ экспертов

Расчеты показали, что даже круглосуточная работа вентилятора обходится значительно дешевле использования кондиционера.

23 минуты назад

Жара в Израиле усилится - прогноз погоды на ближайшие дни

Синоптики предупреждают, что в ближайшие дни температура останется выше нормы, а тепловая нагрузка усилится.

29 минут назад

Сделка Израиля и Ливана вызвало панику у Хизбаллы - названа причина

В "Хизбалле" угрожают “тяжелыми последствиями” новых договоренностей между Израилем и Ливаном.

1 час назад

Почему открывать окна на ночь может быть опасно - ответ врача

Врач объяснила, какие внешние раздражители могут попасть в квартиру через открытые на ночь окна.

1 час назад