Диетологи назвали три десерта, которые могут помочь похудеть

Можно подумать, что для того, чтобы похудеть, нужно отказаться от десертов. Тем не менее, на самом деле есть некоторые сладости, которые могут помочь вам сбросить лишние килограммы.

Эксперты в области здравоохранения — диетологи Триста Бест, Мэри Сабат и Дэниел Бойер — предложили в материале SheFinds три типа десертов, которые одновременно вкусны и полезны для похудения.

Темный шоколад. Темный шоколад не только вкусен, но и полезен для здоровья. Он содержит клетчатку, которая помогает вам чувствовать себя сытым и предотвращает скачки сахара в крови. Он низкокалорийный и является хорошим источником магния, который важен для ваших мышц, костей и зубов. Просто не забывайте наслаждаться темным шоколадом в умеренных количествах.

Пирожные с авокадо. Пирожные с авокадо такие же вкусные, как и обычные пирожные, и более подходят для похудения. Авокадо содержит полезные жиры, которые являются отличным источником энергии. Пирожные с авокадо содержат меньше сахара и больше клетчатки, чем традиционные пирожные, что помогает вам контролировать уровень сахара в крови и избегать переедания.

Йогуртовое парфе. Йогурт — это не просто богатый белком вариант завтрака. Когда вы сочетаете его с богатыми антиоксидантами фруктами, такими как ягоды, вы получаете сладкий и питательный перекус. Йогуртовое парфе — хороший источник белка, кальция и пробиотиков, которые поддерживают здоровье пищеварительной системы и укрепляют иммунную систему.

Выбирая эти более здоровые варианты десерта в умеренных количествах, вы можете удовлетворить свои пристрастия к сладкому, оставаясь на пути к своим целям по снижению веса.

Ранее Курсор писал, что диетологи назвали лучшие продукты для похудения после 50 лет.