Интересные факты

Доктор рассказала, какие напитки незаметно способствуют увеличению веса

Эксперт призывает выбирать напитки без сахара.

Влияние сладких напитков на увеличение веса вызывает озабоченность. Доктор Шара Коэн, основатель Cancer Care Parcel, подчеркнула в материале SheFinds, что сладкая газировка и подслащенные чаи являются одними из главных виновников в этом отношении.

Чрезмерное потребление напитков с добавленным сахаром приводит к более высокому ежедневному потреблению калорий, что может способствовать постепенному увеличению веса с течением времени. Сюда входят сладкие газированные безалкогольные напитки, сладкие напитки со вкусом фруктов, смузи с сахаром, подслащенные чаи и даже некоторые, казалось бы, более полезные напитки, такие как фруктовые соки в бутылках, — а все потому, что часто в соки добавляют сахар.

То, как наш организм перерабатывает жидкие калории, отличается от твердых калорий. Сладкие напитки вызывают резкие скачки уровня сахара в крови, вызывая выброс инсулина — гормона, способствующего накоплению жира. Более того, чрезмерное потребление сахара может нарушить гормональный баланс, что приведет к усилению чувства голода и снижению способности распознавать сигналы сытости. Эта синергия способствует чрезмерному потреблению калорий, препятствуя эффективному управлению весом.

В то время как сладкие напитки освежают, их высокое содержание сахара и метаболическое воздействие делают их потенциально вредными для контроля веса. Выбор воды, травяных чаев или других низкокалорийных напитков может быть более разумным выбором для тех, кто стремится поддерживать здоровый вес.

Курсор писал, что медики назвали напитки, которые контролируют уровень холестерина в крови.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Что стоит есть утром при высоком холестерине, рассказали специалисты

Высокий уровень холестерина — одна из главных угроз для сердца и сосудов.

57 минут назад

Отключите эту настройку камеры на iPhone, чтобы ваши фото не отслеживали ваше местоположение

Эти простые шаги помогут защитить вашу личную жизнь и контролировать, какую информацию вы делитесь с…

2 часа назад

Популярный напиток может лишить вас зрения – ученые

Ученые обнаружили связь между популярным напитком и резким ростом риска потери зрения.

3 часа назад

Диета, которая снижает риск преждевременной смерти на треть

Диета включает ежедневное потребление овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы и морепродуктов.

4 часа назад

Гороскоп на 11 июля 2025 по картам Таро: все знаки Зодиака

В пятницу, 11 июля 2025 года, карты Таро предупреждают: этот день может стать непростым для…

5 часов назад

Что ждет израильтян 11 июля: прогноз синоптиков на пятницу

В пятницу погода без перемен, но есть один нюанс.

6 часов назад