Эксперт назвала самое вредное мясо для будербродов

Когда дело доходит до вкусных бутербродов, многие из нас согласятся с тем, что мясо - одна из лучших их частей. К счастью, бутерброды также могут быть отличным источником белка. Тем не менее, важно помнить, что некоторые виды мяса более полезны для вас, чем другие, и, к сожалению, многие из вариантов, с которыми вы сталкиваетесь, наполнены добавками и консервантами, которые делают их плохим выбором, особенно если вы боретесь с воспалением и хотите похудеть. На самом деле, есть один тип мясных деликатесов, которого, по словам экспертов в области здравоохранения, вы должны избегать, если вы хотите сохранить свое тело здоровым и без воспалений.

Так, тренер по здоровью Джоанна Вэнь из Spices & Greens рекомендует избегать салями.

Есть несколько причин, по которым салями может привести к воспалению и усугубить его. Во-первых, Вэнь отмечает в интервью для SheFinds, что они содержат "нездоровые обработанные жиры", что является одним из основных виновных воспаления и увеличения веса. Кроме того, она говорит, что салями часто сильно напичканы нитратами, добавками и наполнителями, которые усугубляют воспаление.

"Из всех вариантов мясных деликатесов салями, безусловно, является худшим виновником, когда дело доходит до воспаления в организме", - предупреждает она.

В качестве более здорового варианта Вэнь предлагает ломтики грудки индейки или постную ветчину, которые содержат намного меньше насыщенных жиров и содержат меньше консервантов, чем обработанное мясные деликатесы, такие как салями.

Читайте также: врач рассказал, как эмоции влияют на здоровье сердца.