А плохое настроение может спровоцировать развитие депрессии.
depositphotos.com
В современной жизни присутствует множество факторов, которые могут вызвать стресс, повышенную тревожность или панику. А помимо этого, есть еще ряд продуктов, способных ухудшить настроение. Нейробиолог Кэролайн Лиф рассказала, что следует убрать из своего привычного рациона.
Об этом пишет Wellandgood.
По словам специалиста, важно стимулировать в организме выработку серотонина, потому что он улучшает мозговую деятельность и в целом положительно сказывается на организме, повышая настроение и качество сна. Но есть продукты и напитки, способные временно снизить его уровень, поэтому их употребление следует минимизировать.
Речь идет о сладких снеках, различных десертах, шоколадных батончиках, сухих завтраках, а также соленых закусках, чипсах, полуфабрикатах. Все это крайне вредно для нашего организма и плохо сказывается на настроении, а постоянная грусть и тоска может перерасти в длительную депрессию.
Чтобы этого избежать, следует свой рацион обогащать правильными продуктами, среди которых орехи, яйца, красная рыба, сыры.
"Курсор" писал ранее, что врач-диетолог Памела Мейсон перечислила продукты, которые следует употреблять, если в организме преобладает "вредный" холестерин, потому что они помогут его быстро снизить и нормализовать состояние.
Еще мы писали, что диетолог Дарья Русакова перечислила кисломолочные продукты, которые являются наиболее полезными для организма.
Напомним, как правильно сочетать продукты, чтобы получить максимальную пользу.
Шеф ЦАХАЛа пообещал, что военные доберутся до любого, кто угрожает израильским мирным жителям.
Байден заявил, что США работают над тем, чтобы позволить перемещенным жителям севера Израиля вернуться домой.
В Китае суд вынес решение о тюремном заключении высокопоставленной чиновницы, которая на работе завела почти…
Ученые готовятся отправить к планете Нептун новейший зонд, который будет лететь до места назначения в…
По словам Хагари, Акиль и высшее руководство во время удара находились под землей.
Маска проверяет Секретная служба США, миллиардеру грозят неприятности.