Интересные факты

Эксперт перечислила продукты, которые могут ухудшить настроение

А плохое настроение может спровоцировать развитие депрессии.

В современной жизни присутствует множество факторов, которые могут вызвать стресс, повышенную тревожность или панику. А помимо этого, есть еще ряд продуктов, способных ухудшить настроение. Нейробиолог Кэролайн Лиф рассказала, что следует убрать из своего привычного рациона.

Об этом пишет Wellandgood.

По словам специалиста, важно стимулировать в организме выработку серотонина, потому что он улучшает мозговую деятельность и в целом положительно сказывается на организме, повышая настроение и качество сна. Но есть продукты и напитки, способные временно снизить его уровень, поэтому их употребление следует минимизировать.

Речь идет о сладких снеках, различных десертах, шоколадных батончиках, сухих завтраках, а также соленых закусках, чипсах, полуфабрикатах. Все это крайне вредно для нашего организма и плохо сказывается на настроении, а постоянная грусть и тоска может перерасти в длительную депрессию.

Чтобы этого избежать, следует свой рацион обогащать правильными продуктами, среди которых орехи, яйца, красная рыба, сыры.

"Курсор" писал ранее, что врач-диетолог Памела Мейсон перечислила продукты, которые следует употреблять, если в организме преобладает "вредный" холестерин, потому что они помогут его быстро снизить и нормализовать состояние.

Еще мы писали, что диетолог Дарья Русакова перечислила кисломолочные продукты, которые являются наиболее полезными для организма.

Напомним, как правильно сочетать продукты, чтобы получить максимальную пользу.

Автор материала:
Кати Гиршин
ТЭГИ: продукты

Недавние новости

Выживший несмотря ни на что – как древний пес озадачил антропологов

Австралийские археологи совместно со старейшинами племени баркинджи исследовали скелет дикой собаки, погребенный с соблюдением высших…

59 минут назад

10 вещей, которых избегают ментально стойкие люди

Острота ума обеспечивает не только высокую продуктивность, но и меняет качество жизни, позволяя принимать решения…

1 час назад

Опасную привычку перед сном назвали врачи

Врачи предупреждают, что одна распространенная вечерняя привычка может незаметно повышать риски серьезных проблем со здоровьем.

3 часа назад

Как избавиться от храпа - врачи подсказали проверенные способы

Храп негативно сказывается на качестве сна и общем здоровье. А потому с ним надо бороться.

4 часа назад

Гороскоп на 14 июня 2026 по картам Таро: все знаки Зодиака

14 июня 2026 года по картам Таро обещает быть днем, когда многие события будут развиваться…

5 часов назад

Прогноз погоды на 14 июня – ожидается солнечный день

На большей части территории страны прогнозируется ясная погода, слабый ветер до 5,1 м/с и очень…

6 часов назад