Интересные факты

Эксперты развенчали четыре самых популярных мифа о питании

Важно различать мифы о питании от фактов, говорят врачи.

Вокруг продуктов питания существует много мифов, в которые верить не стоит, говорят врачи. Тем более, что некоторые заблуждения могут даже наносить вред здоровью.

Об этом рассказала нутрициолог Галина Сеник в своем Instagram.

Растительное молоко полезнее, чем животное.

Растительное молоко, такое как овсяное или ореховое, может содержать добавленные стабилизаторы, консерванты и сахара для улучшения вкуса. Оно не всегда богато витаминами, если не обогащено, и может быть полезным только в случае непереносимости коровьего молока.

Свежие продукты полезнее, чем замороженные.

Быстрая заморозка продуктов позволяет сохранить до 80% витаминов. Часто свежие фрукты и овощи срывают незрелыми и могут потерять свои питательные свойства после нескольких дней хранения.

Яйца не стоит есть каждый день из-за содержания холестерина.

Яйца богаты холестерином, но их потребление не обязательно влияет на уровень "плохого" холестерина в организме. Чрезмерно насыщенные жиры в других продуктах, таких как красная рыба и колбасы, могут оказать большее воздействие на холестерин.

Избегать углеводов на ужин.

Не все углеводы одинаковы. Высокообразованные углеводы, такие как цельнозерновые каши, отрубной хлеб и фрукты, могут быть частью здоровой диеты и способствовать хорошему сну и общему здоровью.

Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.

Также мы сообщали, что медики назвали напитки, которыми опасно запивать ужин. Особенно опасными эксперты считают напитки с добавлением льда или сильно охлажденные.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

Гороскоп на 23 ноября 2024 по картам Таро: все знаки Зодиака

Суббота обещает быть насыщенной и неоднозначной: многие столкнутся с испытаниями, которые потребуют умения находить нестандартные…

1 час назад

КНДР может передать «Хизбалле» российские военные технологии – СМИ

Северная Корея может поставить "Хизбалле" современное оружие и технологии, что создаст проблемы Израилю.

3 часа назад

Медовый месяц древности: традиции, которые сегодня кажутся дикими

Ученые установили, какой напиток являлся в древности "символом" медового месяца и употреблялся лишь в определенное…

3 часа назад

Сколько израильтян доверяет правительству Нетаниягу – опрос

Опрос показал существенное падение поддержки Нетаниягу среди израильтян.

3 часа назад

Солдаты рф опять казнили безоружных пленных бойцов ВСУ - фотодоказательства преступлений

Возле Угледара солдаты рф расстреляли пятерых пленных бойцов ВСУ.

3 часа назад