К Земле приближается первая ноябрьская магнитная буря

Период затишья подходит к концу.По прогнозу ученых, 5 и 6 ноября магнитных бурь также не будет, однако возможны активные периоды из-за влияния слабого коронального потока.

Об этом сообщает Британская геологическая служба.

В то же время на 7 ноября специалисты прогнозируют магнитную бурю уровня G1. Как ожидается, по нашей планете ударит другой, более крупный солнечный выброс.

Чаще всего в такие дни люди жалуются на ухудшение самочувствия, головные боли, нарушение концентрации, плохой сон.

В зоне риска люди с хроническими болезнями и ослабленным иммунитетом.

Чтобы свести негативные последствия бури к минимуму, придерживайтесь правил здорового образа жизни. В такие дни  стоит избегать стрессов и сильных нагрузок. Важно употреблять меньше жирной, жареной, соленой и острой пищи. Вместо этого ешьте больше овощей и фруктов, советуют врачи.

Откажитесь от кофе, сигарет и алкоголя. Пейте больше жидкости — простой воды или травяных чаев.

Регулярно проветривайте комнату и старайтесь хотя бы недолго гулять на свежем воздухе. По возможности ложитесь спать в одно и то же время суток и обязательно высыпайтесь.

Ранее «Курсор» информировал, почему длительный сон опасен для здоровья. Британские ученые из Университета Киля провели исследования и выяснили, к каким последствиям приводит сон больше нормы, то есть свыше 8 часов.