Как 5-минутное поглаживание собаки влияет на организм человека

Тактильное взаимодействие с домашними любимцами способно оказывать глубокое влияние на то,как наше тело справляется с психологическими перегрузками. В ходе свежего научного эксперимента австрийские исследователи из Университета Инсбрука установили, что даже краткосрочный пятиминутный контакт с питомцем существенно снижает интенсивность физиологического ответа организма на последующие стрессовые испытания.

Об этом сообщает ScienceAlert.

Методология эксперимента: ЭКГ, ЭЭГ и провокационные тесты

В специализированном лабораторном тестировании приняли участие 64 владельца собак, среди которых была 51 женщина и 13 мужчин со средним возрастом около 34 лет. Все задействованные в опытах животные были полностью здоровыми и старше двух лет. Для создания состояния эмоционального напряжения добровольцам предлагалось выполнять сложные задания на время: быстро отвечать на вопросы по общеобразовательной тематике и с высокой скоростью производить в уме арифметические вычисления. Напряжение усиливалось присутствием строгого эксперта, который в процессе работы дистанционно озвучивал негативные комментарии относительно успехов участников.

В процессе прохождения тестов ученые непрерывно фиксировали физиологические параметры добровольцев. С помощью электрокардиографии (ЭКГ) отслеживалась электрическая активность сердца и вариабельность сердечного ритма, а с помощью электроэнцефалографии (ЭЭГ) регистрировались электрические импульсы головного мозга. Во время стресса у испытуемых закономерно возрастала частота пульса, снижался показатель вариабельности ритма, уменьшалась альфа-активность мозга, отвечающая за расслабление, и одновременно возрастала бета-активность, сигнализирующая о высоком когнитивном возбуждении.

Буферный эффект: защита от будущих нагрузок вместо мгновенного умиротворения

После завершения первого этапа тестирования участникам предоставлялась пятиминутная пауза для отдыха. Одной группе добровольцев разрешили свободно гладить, обнимать своих собак и взаимодействовать с ними, в то время как у второй группы питомцы находились на поводке вне зоны физического доступа. Вопреки первоначальным гипотезам ученых, прямое поглаживание собаки не привело к ускоренному восстановлению организма сразу после уже перенесенного первого стресс-теста – показатели обеих групп выравнивались одинаково.

Фундаментальная разница проявилась во время прохождения второго раунда сложных испытаний. У людей, гладивших своих питомцев во время перерыва, физиологическая реакция на повторный стресс оказалась значительно мягче: пульс сохранялся более редким, вариабельность сердечного ритма оставалась выше, а дестабилизация альфа-ритмов головного мозга была выражена существенно слабее. Таким образом, тактильный контакт с собакой работает не как средство экстренной отмены уже случившегося стресса, а как своеобразный амортизатор или биологический щит, снижающий уязвимость перед предстоящими эмоциональными нагрузками.

Несоответствие физиологии и субъективных ощущений

Любопытным открытием стало то, что субъективные оценки самих участников не отражали реальных физиологических изменений. В опросах люди из группы контакта не отмечали какого-либо явного облегчения или снижения тревожности, несмотря на то что приборы ЭКГ и ЭЭГ четко фиксировали сглаженную реакцию сердечно-сосудистой и нервной систем. Это доказывает, что внутреннее восприятие человеком собственного состояния далеко не всегда объективно отражает реальные физиологические процессы, происходящие в организме во время стрессовых ситуаций.

Авторы работы подчеркивают, что эксперимент проводился в строго контролируемых лабораторных условиях исключительно с владельцами собак, поэтому полученные выводы пока нельзя автоматически экстраполировать на людей без животных или на взаимодействие с другими видами питомцев. Тем не менее, данное исследование наглядно демонстрирует один из ключевых телесных механизмов, благодаря которым регулярный контакт с домашними любимцами помогает сохранять здоровье.

Также "Курсор" рассказывал о том, почему кошка стала больше спать осенью.