Справиться с этой проблемой можно в домашних условиях без употребления лекарств.
depositphotos.com
Низкий уровень гемоглобина часто может быть признаком анемии, когда уровень красных кровяных тел и их функциональность недостаточны.
Об этом пишет "Medical News Today".
Недостаток гемоглобина может привести к нехватке кислорода в организме, что является серьезной проблемой. Однако существуют некоторые домашние методы и добавки, которые могут помочь увеличить уровень гемоглобина.
Увеличение потребления пищи, богатой железом, является важным шагом. Железо необходимо для образования гемоглобина и производства эритроцитов. Включение в рацион таких продуктов, как мясо, рыба, птица, фасоль, бобовые, яйца, листовые зеленые овощи, орехи и семена, поможет повысить уровень железа в организме.
Также важно увеличить потребление фолиевой кислоты, которая является витамином группы В и играет роль в образовании гемоглобина. Фолиевая кислота помогает организму производить гем – компонент гемоглобина, необходимый для переноса кислорода. Постепенное увеличение потребления продуктов, богатых фолиевой кислотой, таких как шпинат, фасоль, арахис, фрукты, семена и яйца, поможет поддерживать адекватный уровень гемоглобина.
Для лучшего усвоения железа в организме важно потреблять определенные витамины и минералы. Например, витамин С, витамин А и бета-каротин способствуют повышению усваиваемости железа. Включение в рацион продуктов, богатых этими витаминами и минералами, таких как цитрусовые фрукты, морковь и семена, поможет повысить уровень гемоглобина.
Еще мы писали о популярном продукте, который может снизить уровень "плохого" холестерина на 70%.
Перебежчик заявил, что без действий Вашингтона иранцы разочаруются и начнут воспринимать США как соучастника репрессий,…
Следствие считает, что он обманом совершал развратные действия. Суду подали ходатайство об аресте до конца…
США резко наращивают военное присутствие на Ближнем Востоке на фоне обсуждений возможного удара по Ирану.
Карфур снижает цены на курицу, фрукты и детские товары. Акции действуют до конца недели и…
Медики подсказали простой способ оценить состояние своего здоровья и, в случае необходимости, принять меры.
В социальных сетях активно обсуждают конспирологическую теорию о том, что 12 августа 2026 года Земля…