Как пить кофе без вреда для улыбки – стоматологи дали важные советы

Кофе может постепенно менять цвет зубной эмали из-за содержащихся в нем пигментов. Однако отказываться от любимого напитка ради белоснежной улыбки необязательно. Стоматологи объяснили, какие привычки помогут уменьшить риск появления пятен на зубах.

Как сообщает Correio, степень окрашивания зубов зависит прежде всего от частоты употребления кофе и соблюдения гигиены полости рта.

Магистр детской стоматологии Брунна Бастос из Университета Сан-Паулу объяснила, что следы от кофе обычно остаются на внешней поверхности зубов. Пигменты напитка постепенно оседают на эмали, из-за чего со временем она может менять свой оттенок.

По словам специалиста, важную роль играет не только количество выпитого кофе, но и продолжительность контакта напитка с зубами. Например, если растягивать одну чашку на несколько часов и делать небольшие глотки, эмаль дольше подвергается воздействию красящих веществ.

Стоматолог подчеркнула, что полностью исключать кофе из рациона необязательно. Достаточно внимательнее относиться к привычкам его употребления и регулярно ухаживать за полостью рта.

Влияет ли кофе без кофеина на цвет зубов

Распространено мнение, что именно кофеин становится причиной пожелтения зубов. Однако специалисты отмечают, что это не так. Даже кофе без кофеина содержит пигменты, способные оседать на поверхности эмали. Поэтому переход на такой напиток сам по себе не защитит зубы от изменения цвета.

Несколько уменьшить окрашивание может добавление молока или сливок. В исследовании, опубликованном в Международном журнале гигиены полости рта, ученые сравнили влияние разных вариантов приготовления кофе на цвет зубов.

В лабораторных условиях образцы зубов крупного рогатого скота подвергали воздействию различных кофейных напитков. Выяснилось, что образцы, контактировавшие с кофе со сливками, изменили цвет меньше, чем те, на которые воздействовал черный кофе.

Впрочем, исследователи предупредили, что результаты эксперимента не доказывают аналогичного эффекта у людей. Поэтому добавление молока не стоит считать полноценной защитой от появления пятен.

Почему не стоит чистить зубы сразу после кофе

Регулярная гигиена полости рта помогает удалять остатки пищи и контролировать образование зубного налета. Для этого рекомендуется пользоваться зубной щеткой, пастой с фтором и зубной нитью. Однако даже правильный уход не всегда позволяет полностью избавиться от уже появившихся пятен.

Отдельное внимание стоматологи советуют уделять времени чистки зубов. Кислоты, содержащиеся в продуктах и напитках, могут временно повышать восприимчивость эмали к механическому воздействию.

Поэтому интенсивно чистить зубы сразу после употребления кофе не рекомендуется. Лучше дать эмали время восстановиться после воздействия напитка.

Ранее "Курсор" писал, какой кофе стоит выбирать и почему.

Эксперты объяснили, чем отличаются вкус, аромат и содержание кофеина в арабике и робусте и какой сорт выбрать для кофемашины или турки.