Впереди праздники, которые традиционно будут сопровождаться праздничным угощениями.
Диетолог рассказал, как быстро вернуть бодрость после праздничных застолий. Николас Фишер, эксперт в области питания из MedStar Health, отметил, что даже короткая прогулка после еды может значительно улучшить самочувствие.
По словам Фишера, ходьба способствует более активной циркуляции крови и помогает организму лучше усваивать питательные вещества. Он подчеркнул, что, оставаясь весь день на диване, человек скорее почувствует усталость и напряжение, тогда как даже небольшая физическая активность поможет справиться с этими ощущениями.
Как пишет "Business Insider", всего пять минут прогулки могут оказать положительное влияние на уровень энергии, пищеварение и даже помочь контролировать уровень сахара в крови. Фишер советует начинать с коротких прогулок, постепенно увеличивая их продолжительность, чтобы добиться максимального эффекта.
Таким образом, простой способ вернуть бодрость после обильного застолья — это всего несколько минут активного движения.
Ранее "Курсор" сообщал, что диетологи рассказали, какая фасоль и бобовые самые полезные.
Фасоль и другие бобовые обладают целым рядом полезных свойств, среди которых выделяется поддержка здоровья сердца и снижение риска хронических заболеваний.
15 апреля 2026 года — среда, когда неделя уже набрала скорость, и важно удержать фокус,…
Ученые рассказали, чем опасен новый штамм ковида «Цикада» и почему он охотится за детьми.
Растения хоть и создают уют в квартире, но далеко не все из них уместны в…
Представители вооруженных сил США рассказали, как продвигаются усилия, связанные с обеспечением блокировки судоходства Ирана в…
Привычка оставлять ключ в замке со стороны комнаты может быть очень опасна, говорят специалисты.
Искусственный интеллект проанализировал данные о долгожителях и пришел к интересному и тревожному выводу.