Впереди праздники, которые традиционно будут сопровождаться праздничным угощениями.
Диетолог рассказал, как быстро вернуть бодрость после праздничных застолий. Николас Фишер, эксперт в области питания из MedStar Health, отметил, что даже короткая прогулка после еды может значительно улучшить самочувствие.
По словам Фишера, ходьба способствует более активной циркуляции крови и помогает организму лучше усваивать питательные вещества. Он подчеркнул, что, оставаясь весь день на диване, человек скорее почувствует усталость и напряжение, тогда как даже небольшая физическая активность поможет справиться с этими ощущениями.
Как пишет "Business Insider", всего пять минут прогулки могут оказать положительное влияние на уровень энергии, пищеварение и даже помочь контролировать уровень сахара в крови. Фишер советует начинать с коротких прогулок, постепенно увеличивая их продолжительность, чтобы добиться максимального эффекта.
Таким образом, простой способ вернуть бодрость после обильного застолья — это всего несколько минут активного движения.
Ранее "Курсор" сообщал, что диетологи рассказали, какая фасоль и бобовые самые полезные.
Фасоль и другие бобовые обладают целым рядом полезных свойств, среди которых выделяется поддержка здоровья сердца и снижение риска хронических заболеваний.
Секрет долгой жизни на самом деле довольно прост, говорят исследователи. И он кроется в правильном…
Расследование выявило возможную связь между несколькими пилотами, которые могли совместно добиваться назначения на определенные маршруты.
Как без лишних усилий улучшить метаболическое здоровье, регуляцию уровня сахара в крови и общее самочувствие,…
Параллельно в РФ разгорается серьезный скандал из-за планов экспорта горючего. Граждане возмущены продажей дизеля в…
Под угрозой оказались важнейшие экспортные отрасли Испании, а последствия американских ограничений могут затронуть весь Евросоюз.
Новые требования затронули пилотов, имеющих второе гражданство. Наличие паспорта ЕС или США не спасает при…