Впереди праздники, которые традиционно будут сопровождаться праздничным угощениями.
Диетолог рассказал, как быстро вернуть бодрость после праздничных застолий. Николас Фишер, эксперт в области питания из MedStar Health, отметил, что даже короткая прогулка после еды может значительно улучшить самочувствие.
По словам Фишера, ходьба способствует более активной циркуляции крови и помогает организму лучше усваивать питательные вещества. Он подчеркнул, что, оставаясь весь день на диване, человек скорее почувствует усталость и напряжение, тогда как даже небольшая физическая активность поможет справиться с этими ощущениями.
Как пишет "Business Insider", всего пять минут прогулки могут оказать положительное влияние на уровень энергии, пищеварение и даже помочь контролировать уровень сахара в крови. Фишер советует начинать с коротких прогулок, постепенно увеличивая их продолжительность, чтобы добиться максимального эффекта.
Таким образом, простой способ вернуть бодрость после обильного застолья — это всего несколько минут активного движения.
Ранее "Курсор" сообщал, что диетологи рассказали, какая фасоль и бобовые самые полезные.
Фасоль и другие бобовые обладают целым рядом полезных свойств, среди которых выделяется поддержка здоровья сердца и снижение риска хронических заболеваний.
Стресс и тревога негативно влияют на сон и концентрацию человека. Избавиться от неприятных симптомов поможет…
Жители Ирана находятся в крайне бедственном положении на фоне действий режима в регионе, которые в…
Каждый четвертый гражданин страны планирует использовать искусственный интеллект. Нейросети помогут многим определиться с политическим выбором.
В офиса Авигдора Либермана рассказали, какие меры были приняты на фоне получения политиком серьезных угроз…
Израильтяне стараются заключить сделки по покупке новых квартир до конца месяца в связи с интересной…
Преступная схема функционировала на протяжении целого десятилетия. Чиновники получали откаты от китайской компании за крупный…