Какая простая привычка продлевает жизнь почти на десять лет

Если вы еще никогда не были на концерте, вам определенно стоит это исправить. Живые выступления дарят мощный прилив энергии и азарта, который невозможно получить где-либо еще. Они объединяют людей, создавая уникальное ощущение единства и счастья.

Об этом пишет Your Tango.

Как показывает исследование 2018 года, регулярное посещение концертов напрямую связано с увеличением продолжительности жизни. Эта научная работа, инициированная компанией O2, владеющей крупнейшими музыкальными площадками в Великобритании, подтверждает, что у заядлых концертников есть все шансы прожить дольше.

Если задуматься, в этом нет ничего удивительного. Вспомните масштабные фестивали вроде Coachella. Они проходят годами, и преданные фанаты готовятся к ним месяцами: тренируются и правильно питаются, чтобы отлично выглядеть в своих фестивальных нарядах. Сами мероприятия обычно выпадают на жаркое весеннее или летнее время. Люди танцуют, много двигаются, активно потеют, сжигая калории и стимулируя выброс эндорфинов. В итоге, согласно выводам ученых, любители живой музыки живут почти на десять лет дольше среднестатистических показателей.

Издание The Independent отмечает, что компания O2 провела этот эксперимент совместно с Патриком Фэганом, ассоциированным преподавателем Голдсмитского университета. По их данным, всего 20 минут на шоу увеличивают показатель субъективного благополучия человека на 21 процент. Дальнейший анализ выявил четкую корреляцию: высокий уровень психологического комфорта, поддерживаемый регулярными визитами на гиги, обеспечивает прирост продолжительности жизни примерно на девять лет. Патрик Фэган подчеркнул: «Наше исследование демонстрирует глубокое влияние концертов на ощущение здоровья, счастья и благополучия. При этом ключевым фактором является именно регулярность — посещение мероприятий раз в две недели».

Чтобы подтвердить свои выводы, авторы проекта предложили здоровым участникам выполнить ряд действий, среди которых были посещение концертов, занятия йогой и выгул собак. До и после заданий добровольцы проходили психометрическое тестирование и мониторинг сердечного ритма. Результаты зафиксировали, что у посетителей музыкальных шоу на 25 процентов выросли показатели самооценки и чувства близости с окружающими, а уровень умственной стимуляции подскочил на 75 процентов. «Объединив все наши данные с изысканиями O2, мы вывели своеобразный рецепт: концерт раз в две недели способен проложить путь почти к дополнительному десятилетию жизни», — объяснил Фэган. Это доказывает стойкий положительный эффект живой музыки на организм.

Большинство людей согласятся, что прослушивание музыки в целом — будь то на стадионе или в автомобиле — благотворно влияет на психику и физическое состояние. Сегодня треки сопровождают нас повсюду: во время тренировок, учебы или просто в процессе приготовления ужина. К слову, в 2013 году исследователи из Финляндии установили, что дети, посещающие уроки пения, демонстрируют более высокий уровень удовлетворенности учебой в школе. Способность музыки дарить счастье подтвердили и в Университете Миссури. В публикации для The Journal of Positive Psychology они доказали, что прослушивание радостных композиций оказывает существенное позитивное воздействие на здоровье. Так что если вам кажется, что вы редко выходите в свет, купите билет на концерт. Это не просто поднимет настроение, но и, весьма вероятно, подарит вам бонус в виде долгих лет жизни.

Ранее Курсор писал, что о распространенных ошибках в самолете рассказала стюардесса.