Многие хозяйки привыкли смешивать в салатах все подходящие ингредиенты, которые есть в холодильнике. Но, оказывается, такие блюда могут быть опасны.
pixabay
Салаты из свежих овощей и зелени по праву считаются одним из самых полезных блюд, но, увы, далеко не все знают какие плоды нужно между собой сочетать. Ведь часто из-за совместимости овощей в блюде польза от него существенно снижаются, а витамины усваиваются лишь частично.
Кроме того, неправильные сочетания могут вызывать вздутие или даже болезненные ощущения в кишечнике.
Чтобы салат стал действительно полезным, все вещества из плодов должны успевать нормально усвоиться организмом, прежде чем начнется процесс неконтролируемого брожения. А потому не стоит говорить многокомпонентные салаты - 3-4 ингредиентов будет достаточно.
Важно помнить, что огурцы следует употреблять отдельно от помидоров, иначе вздутие живота и газообразование обеспечены. Потому сочетать их в одном блюде не стоит. Помидоры также не следует мешать со свеклой и шпинатом.
Еще один пример неудачного сочетания - фасоль и горох или бобы в одной тарелке. Такое блюдо может нанести удар по пищеварительной системе. Лучше всего каждую из этих культур употреблять отдельно с болгарским перцем или помидорами.
Капуста в идеале должна быть отдельным блюдом. Особенно ее не стоит сочетать с кабачками и баклажанами или бобовыми.
Эксперты также назвали несколько самых полезных сочетаний. Так, с помидорами полезно подавать в одном салате болгарский перец, огурец - с редисом и луком. Капуста отлично сочетается с морковью, перцем и зеленью, а картофель со свеклой и морковью (винегрет).
Ранее Курсор писал о привычке в питании, которая поможет быстро похудеть без усилий.
Жареная пища вредна не только для желудка и фигуры, предупреждают ученые. Почему не стоит увлекаться…
Белый дом выложил пост с фразой, которую Дональд Трамп публиковал в июне за несколько дней…
Врачи назвали теплые напитки, которые ежедневно нужно пить людям с диабетом или при высоком риске…
Бывший сотрудник ЦРУ обвинил Израиль во вмешательстве во внутренние дела США. Он утверждает, что на…
Следственные действия в квартире подозреваемых привели к обнаружению внушительного арсенала наркотических средств и преступной выручки.
Врачи назвали популярные напитки, которые стоит исключить, если хотите похудеть или сберечь стройную фигуру.