Неправильный рацион и увлечение вредными продуктами влияют не только на психологическое состояние, но и на изменение биохимии мозга.
Группа диетологов и биологов из нескольких университетов США представила исследование, посвященное взаимосвязи между отдельными пищевыми привычками и психологическим состоянием мужчин и женщин.
Об этом пишет Fainaidea.
Ученые отмечают, что игнорирование в рационе овощей и фруктов или же их небольшое потребление приводит к риску развития депрессивных заболеваний. И депрессии грозят в большей степени мужчинам из-за гормональных различий.
Диетологи настаивают на том, что фрукты необходимо употреблять не в составе каких-либо блюд, а целиком.
В идеале в день нужно съедать не менее 5 порций овощей и фруктов.
Также «Курсор» писал об опасности непостоянного графика сна. Изменения режима сна на час и более повышают риск развития гипертонии, диабета, ожирения и других нарушений обмена веществ на 27%. К такому выводу пришли ученые из Женской больницы Бригама (США). Причина такого негативного эффекта кроется в циркадных ритмах. Именно они отвечают за уровень гормонов в организме, а также влияют на выброс инсулина в кровь.
Все началось с нелепого падения в емкость с грязью во время работы. Женщина совершила фатальную…
Дональд Трамп рассказал, какая судьба может ждать подземный ядерный комплекс Ирана после переговоров с Биньямином…
На вторичном рынке смартфоны Apple традиционно теряют в цене меньше всего.
Стало известно планируют ли Нетаниягу и Зеленский проводить официальную встречу в Вашингтоне.
За сутки Иран направил на территорию Израиля беспилотные летательные аппараты, при этом атака не считалась…
Во время встречи боксер Александр Усик подарил Трампу перчатку, рассказал о пережитых в Киеве обстрелах…