Неправильный рацион и увлечение вредными продуктами влияют не только на психологическое состояние, но и на изменение биохимии мозга.
Группа диетологов и биологов из нескольких университетов США представила исследование, посвященное взаимосвязи между отдельными пищевыми привычками и психологическим состоянием мужчин и женщин.
Об этом пишет Fainaidea.
Ученые отмечают, что игнорирование в рационе овощей и фруктов или же их небольшое потребление приводит к риску развития депрессивных заболеваний. И депрессии грозят в большей степени мужчинам из-за гормональных различий.
Диетологи настаивают на том, что фрукты необходимо употреблять не в составе каких-либо блюд, а целиком.
В идеале в день нужно съедать не менее 5 порций овощей и фруктов.
Также «Курсор» писал об опасности непостоянного графика сна. Изменения режима сна на час и более повышают риск развития гипертонии, диабета, ожирения и других нарушений обмена веществ на 27%. К такому выводу пришли ученые из Женской больницы Бригама (США). Причина такого негативного эффекта кроется в циркадных ритмах. Именно они отвечают за уровень гормонов в организме, а также влияют на выброс инсулина в кровь.
Морской трибунал оправдал командира затонувшего военного судна. Инструкции того времени не содержали никаких предупреждений о…
Неделя с 14 по 20 сентября по восточному календарю станет временем постепенного прояснения планов, практичных…
Пассажиры умоляли водителя хотя бы на секунду оторваться и обратить внимание на дорогу, но в…
48-летний британский теннисист летел в Вильнюс на чемпионат мира для незрячих спортсменов, но после посадки…
Президент США сделал резкое заявление в соцсети, обвинив другие государства в бездействии на фоне кризиса…
Успехи хуситов дали Ирану новый рычаг давления на США, а теперь Трампу придется выбирать между…