Интересные факты

Какие последствия для организма влечет за собой привычка долго спать

Привычка долго спать может быть не менее вредной, чем недосып. И вот почему...

Последствия недостатка сна ощущаются не только физически, но и подтверждаются результатами лабораторных исследований. Те, кто не высыпается достаточно, сталкиваются с ухудшением здоровья. Но, оказывается, и длительный сон опасен для вашего здоровья и самочувствия.

Ученые выявили, что те, кто спит 9 и более часов в сутки, сталкиваются с повышенным риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, при таком режиме возрастает склонность к чрезмерному набору веса и перееданию.

Результаты 17 исследований о сне подтверждают, что риск преждевременной смерти увеличивается как у тех, кто недосыпает, так и у тех, кто спит слишком долго, в сравнении с теми, кто поддерживает нормальное время сна.

При этом риск смерти у тех, кто не спит достаточно, выше на 12%, чем у тех, кто спит 7-8 часов. В то время как у тех, кто спит избыточно, риск смерти увеличивается на 30%. А потому можно констатировать, что спать больше нормы даже опаснее, чем не досыпать.

Эксперты по сну при этом говорят, что несмотря на результаты исследований, нельзя однозначно утверждать, что долгий сон вреден, поскольку такие выводы могут быть обусловлены тем, что больные люди, как правило, спят больше, а это, естественно, связано с более высокой смертностью в этой группе.

Ранее «Курсор» информировал, почему длительный сон опасен для здоровья. Британские ученые из Университета Киля провели исследования и выяснили, к каким последствиям приводит сон больше нормы, то есть свыше 8 часов.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: сон

Недавние новости

Еще одна авиакомпания возвращает прямые авиарейсы из Тель-Авива

Национальная авиакомпания Сейшельских островов возобновляет полетную программу уже в августе, предлагая пакетные условия с багажом…

4 минуты назад

Внимание, отзыв бракованной еды – детали от минздрава (ФОТО)

Опасность представляют две конкретные июньские партии весом по восемьсот граммов. Потребителям рекомендуют внимательно изучить маркировку…

7 минут назад

Три знака Зодиака вскоре сказочно озолотятся - астрологи

Наступает более благоприятный этап для высоких заработков и выгодных вложений, говорят эксперты по звездам.

13 минут назад

Иран выдвинул Израилю новое требование по Ливану

В Иране считают, что Израиль обязан отчитаться за свои действия на территории Ливана в рамках…

23 минуты назад

Смертельный зной в Европе – среди умерших оказался футболист

Столбики термометров в ряде регионов Франции превысили отметку +40 °C, спровоцировав резкий всплеск смертности и…

25 минут назад

На "Евровидении" появится новый участник – кто станет дебютантом

Фанаты "Евровидения" активно обсуждают потенциальное расширение географии будущих концертов. Организаторы обещают представить обновленный регламент.

35 минут назад