Какие последствия для организма влечет за собой привычка долго спать

Результаты 17 исследований о сне подтверждают, что риск преждевременной смерти увеличивается как у тех, кто недосыпает, так и у тех, кто спит слишком долго, в сравнении с теми, кто поддерживает нормальное время сна.

При этом риск смерти у тех, кто не спит достаточно, выше на 12%, чем у тех, кто спит 7-8 часов. В то время как у тех, кто спит избыточно, риск смерти увеличивается на 30%. А потому можно констатировать, что спать больше нормы даже опаснее, чем не досыпать.

Эксперты по сну при этом говорят, что несмотря на результаты исследований, нельзя однозначно утверждать, что долгий сон вреден, поскольку такие выводы могут быть обусловлены тем, что больные люди, как правило, спят больше, а это, естественно, связано с более высокой смертностью в этой группе.

Ранее «Курсор» информировал, почему длительный сон опасен для здоровья. Британские ученые из Университета Киля провели исследования и выяснили, к каким последствиям приводит сон больше нормы, то есть свыше 8 часов.