Интересные факты

Какие продукты должны быть в рационе всех пожилых людей

Исследования показали, что большинству людей в возрасте не хватает кальция.

Австралийские исследователи из Мельбурнского университета доказали, что продукты, богатые кальцием, должны обязательно входить в рацион пожилых людей.

В ходе эксперимента, в котором участвовали жители домов престарелых, специалисты установили: ежедневное употребление пищи, содержащей достаточное количество белка и кальция, значительно снижает риск получения травм.

Учёные подчеркнули, что ранее уже было известно о пользе молочных продуктов — сыра, натурального йогурта и молока — для поддержания здоровья костей у людей старшего возраста. Однако до недавнего времени не существовало убедительных доказательств того, что регулярное употребление таких продуктов напрямую влияет на вероятность переломов.

Команда из Мельбурна впервые провела масштабное исследование, подтвердив это предположение. Оказалось, что рацион большинства пожилых людей, проживающих в специализированных учреждениях, крайне беден на белок и кальций.

По данным учёных, около трети жителей домов престарелых попадали в больницу с переломом бедра. После разделения участников на две группы, одной из них начали давать больше продуктов, содержащих кальций. Уже спустя короткое время риск переломов у этих добровольцев снизился почти наполовину — на впечатляющие 46%.

Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.

Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Почему стоит отказаться от бесплатной электронной почты

Специалисты объяснили, почему защищенная электронная почта становится все более востребованной даже среди обычных пользователей.

6 минут назад

Иран объявил о своем триумфе – в КСИР заявили об "унижении" Израиля

Генеральный штаб Ирана выступил с жестким заявлением, утверждая, что иранские вооруженные силы продемонстрировали свою «железную…

13 минут назад

Пользу арахиса и фисташек для сердца сравнили диетологи

Популярные растительные продукты эффективно снижают показатели вредного холестерина. Диетологи рекомендуют заменять ими жирные перекусы.

21 минута назад

"Биби не против": Трамп заявил о достижении соглашения с Ираном

Иранское государственное телевидение празднует победу. Власти в Тегеране подтвердили готовность остановить военные действия.

30 минут назад

Гороскоп на понедельник 15 июня 2026 для всех знаков Зодиака

15 июня 2026 года открывает новую неделю на энергии внутренней собранности, осторожного обновления и очень…

35 минут назад

Телевизор постоянно "шпионит" за людьми - эксперты

Телевизор способен собирать информацию о пользователях, однако эксперты предложили радикальное решение проблемы.

1 час назад