Интересные факты

Какие продукты на завтрак могут нарушить пищеварение и работу желудка

Эксперты по питанию называют завтрак самым необходимым приемом пищи и отмечают, что по утрам можно позволить себе более жирную и калорийную пищу. При этом есть ряд продуктов, которые они категорически не рекомендуют употреблять.

Медики рекомендуют не пропускать завтрак, ведь от него во многом зависеть скорость метаболизма и работа внутренних органов. При этом ряд продуктов попадают под запрет, так как могут нарушить пищеварению и работу желудка.

Об этом рассказала врач-терапевт Мария Вороненко.

Быстрые завтраки - главный утренний враг фигуры и вашего здоровья. В таких завтраках содержится много простых углеводов и сахара, которые резко повышают уровень сахара в крови. После такого завтрака чувство голода придет снова очень быстро, а в итоге в течение дня вы съедите куда больше, чем нудно организму.

Йогурт натощак не помогает работе желудка, а очень вредит. Бактерии, которые содержатся в этом продукте, сразу попадают в агрессивную кислую среду и моментально погибают, не успев добраться до желудка, зато молочные кислоты раздражают органы пищеварения и могут привести к изжоге.

Сладости по утрам чреваты развитию болезней. Это касается ии сладкой выпечки. Поджелудочная железа сразу после пробуждения не в состоянии выработать необходимое количество инсулина, а это угрожает быстрым повышением сахара в крови.

Бананы содержат много магния, который влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Их употребление на голодный желудок грозит нарушением кальциево-магниевого баланса.

Сырые овощи можно употреблять только после того, как уже съели кашу или омлет. В ином случае кислоты, которые в них содержаться, могут вызвать раздражение оболочки желудка.

Цитрусовые тоже лучше оставить до обеда или съедать вскоре после завтрак. На голодный желудок апельсины, мандарины и лимоны строго запрещены, так как могут спровоцировать аллергию или повысят в разы риск развития гастрита.

«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.

Еще мы писали, что инструктор по фитнесу Джо Джонсон пролил свет на потенциал белого картофеля в процессе похудения. Оказывается, что этот универсальный корнеплод может стать «секретным оружием» в вашем путешествии по избавлению от лишнего веса.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

Еще один боец ЦАХАЛа пал на юге Ливана – имя и фото

Да будет память о нем благословенна! 

7 минут назад

Что будет с ультраортодоксами, которые не явились на призывной пункт – в ЦАХАЛе ответили

ЦАХАЛ наложит санкции на 900 ультраортодоксов, не явившихся на призывной пункт.

18 минут назад

Отец израильтянина, погибшего 7 октября: Я молился, чтобы его убили

Отец израильтянина, которого убили террористы ХАМАСа 7 октября, рассказал, какой момент после смерти сына был…

28 минут назад

Трамп — кошмар для путина и шанс для Украины – Fox News

Издание отмечает, что во время президентства Трампа россия не предприняла ни одного значительного военного шага.

44 минуты назад

Посол Украины в Израиле: Наши страны борются с одними и теми же врагами

Евгений Корнийчук принял участие в Пятом Киевском еврейском форуме.

45 минут назад

Почему коты панически боятся огурцов – 2 теории

Владеть кошкой — это настоящее удовольствие: пушистые питомцы приносят в дом радость и уют, но…

52 минуты назад