Интересные факты

Какие продукты на завтрак укрепляют здоровье и продлевают жизнь

Ученые выяснили, что завтрак влияет на продолжительность жизни.

Ученые провели исследование, чтобы определить влияние завтрака на продолжительность жизни. Роль влияет не только выбор продуктов, но и время приема пищи.

Об этом пишет AHA.

Исследователи из Медицинского университета Харбина анализировали данные национального исследования здоровья и питания США за период с 2003 по 2014 год, в котором участвовали 21,5 тысячи американцев в возрасте 30 лет.

Основным вопросом было изучение связи между смертностью от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний и пищевыми привычками участников.

При утреннем приеме пищи были выделены три группы:

  1. Фруктовый и овощной завтрак.
  2. Завтрак с продуктами, богатыми крахмалом.
  3. Западный завтрак, включая яичницу с беконом или ветчиной, хлопья, тосты или выпечку.

Результаты показали, что участники, употребляющие фруктовый и овощной завтрак, имели меньший риск смерти. Наибольший риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний был у людей, предпочитающих крахмальную диету, и составил 44 - 52%.

У тех, кто утром употреблял западный завтрак, риск от сердечно-сосудистых заболеваний увеличивался на 44%. В группе, предпочитающей фрукты и овощи, риск снижался на 23%, а общая смертность была на 31% ниже по сравнению с другими участниками.

Ранее "Курсор" писал о том, что ученые выяснили, как кофе может предотвратить болезни печени. Исследователи заявили, что употребление кофе может предотвратить жировую болезнь печени, которая выражается избыточным отложением жира в гепатоцитах, а также другие опасные заболевания, включая диабет 2-го типа и рак.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

7 мужских типажей, которые превратят вашу жизнь в ад

Роман с ними обернется настоящим кошмаром: разбираем скрытые ловушки мужских психотипов, разрушающих отношения.

15 минут назад

Правда о лимонной воде – что на самом деле происходит с организмом

Хотя лимонная вода не является чудодейственным средством для детоксикации или похудения, она остается отличным способом…

16 минут назад

КСИР Ирана обвинил Израиль в эскалации после ударов США

В КСИР рассказали, как Израиль якобы спровоцировал новый виток напряженности в регионе, которая произошла после…

28 минут назад

Иран потерял контроль в Ормузском проливе - подробности

В Иране оказались в ситуации, когда движение судов в Ормузском проливе больше не согласовывается с…

34 минуты назад

Продукты, которые нельзя есть пожилым людям, назвали врачи

Людям в возрасте следует особенно внимательно следить за своим питанием, говорят медики.

34 минуты назад

Землетрясение в Венесуэлле - более 900 погибших

В пострадавшие регионы с опозданием начали прибывать иностранные спасатели, а список пропавших без вести превысил…

53 минуты назад