Какое масло наиболее полезно во время похудения

Сливочное масло незаменимо на кухне, но опасения по поводу увеличения веса и проблем со здоровьем побудили многих искать более здоровые альтернативы.

Сертифицированный диетолог Хизер Дайк рассказала She Finds, что выбор органического сливочного масла, полученного от коров, кормящихся травой или выращенных на пастбищах, - это лучший вариант, когда вы идете по пути снижения веса.

Обычное сливочное масло с высоким содержанием насыщенных жиров и калорий не имеет питательной ценности и может вызвать проблемы с пищеварением.

Дайк рекомендует органическое масло — тип масла, который получают от коров, питающихся травой, что делает его более высоким содержанием жирных кислот омега-3 и меньшим содержанием насыщенных жиров. Эти полезные жиры могут способствовать общему здоровью и способствовать снижению веса.

Дайк советует включать в пищу оливковое масло вместе со сливочным маслом для получения дополнительной пользы. Оливковое масло, богатое антиоксидантами, улучшает усвоение антиоксидантов из овощей.

Хотя небольшое количество маргарина или периодическое употребление обычного сливочного масла не приведет к немедленному увеличению веса, переход на органические продукты не гарантирует мгновенной потери веса.

Здоровая потеря веса требует сбалансированной диеты и последовательных умных привычек. Переход на органическое сливочное масло, выращенное на пастбищах или травяном откорме, является положительным шагом в сочетании с другими изменениями образа жизни.

Курсор писал, что названо масло, которое снизит холестерин за считанные дни.