Какой продукт полезен при депрессии - ответ ученых

Ученые с медицинского факультета Университета Виргинии представили результаты исследования, в котором утверждается, что рацион, включающий ферментированные продукты, может положительно влиять не только на пищеварение, но и на психическое здоровье.

Об этом пишет Science Direct.

Специалисты выявили потенциал лактобактерий, присутствующих в молочных продуктах, в предотвращении тревоги и депрессии. Эти бактерии, обитающие в кишечнике, оказывают влияние на настроение за счет регулирования иммунной системы.

Один из исследователей, Альбан Готье, отмечает, что эти выводы могут открыть новые перспективы для создания пробиотиков и методов лечения, направленных на поддержание и улучшение психического здоровья. В частности, это может быть полезным для разработки новых подходов к лечению тревоги и депрессии, фокусируясь на роли конкретных микробов в организме.

Исследователи также подчеркнули, что полученные результаты предоставляют ценную информацию, которая позволяет ученым рассмотреть оптимизацию пробиотиков и подходы к укреплению здоровья путем поддержания определенных видов лактобактерий и гамма-интерферона.

Ранее "Курсор" писал о том, что были названы продукты, которые снимут стресс. Настроение подвластно множеству факторов, иногда события могут вызвать у нас тревогу, которая впоследствии может перейти в долгосрочную депрессию.

Также мы сообщали, какие популярные продукты ухудшают настроение и приводят к депрессии. Правильные продукты в рационе могут поддержать наше настроение и помочь справиться со стрессом, тогда как другие - усугубляют плохое настроение и даже могут привести к депрессии.