Утренняя пробежка позволяет нормализовать обмен веществ, зато вечером расходуется больше калорий.
pixabay.com
Бег утром до завтрака гораздо полезнее для страдающих избыточным весом, чем после приема пищи.
Об этом свидетельствуют результаты исследования, опубликованные в Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.
Тренировки натощак позволяют значительно эффективнее сжигать жиры, благоприятно влиять на утилизацию липидов и снижать инсулинемию.
Впрочем, примечателен тот факт, что бег по утрам хоть и полезнее для метаболизма, но во время вечерних пробежек сжигается несколько больше калорий.
Как сообщал Курсор, группа ученых из США, Дании и Канады утверждает, что основные причины ожирения связаны не с количеством потребляемой пищи, а с ее составом.
По данным американских Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), ожирение затрагивает более 40% взрослых жителей США, подвергая их более высокому риску развития сердечных заболеваний, инсульта, диабета второго типа и определенных видов рака.
Ранее Курсор писал о привычке в питании, которая поможет быстро похудеть без усилий.
За относительно короткий период континент пополнился сотнями миллиардов тонн льда. Основной объем прироста пришелся на…
Электролитные напитки нужны далеко не всем: эксперты рассказали, в каких случаях они действительно полезны, а…
Старение запускают сразу несколько процессов в организме, и некоторые из них начинают меняться задолго до…
Свекла, брюссельская капуста, тыква, батат и кабачок помогут увеличить потребление клетчатки и получить больше витаминов…
11 сентября по картам Таро станет днем, когда многое будет зависеть от способности спокойно оценивать…
Погодная ситуация в конце недели будет стабильной: температура без изменений, ясно, скорость ветра не превысит…