Утренняя пробежка позволяет нормализовать обмен веществ, зато вечером расходуется больше калорий.
pixabay.com
Бег утром до завтрака гораздо полезнее для страдающих избыточным весом, чем после приема пищи.
Об этом свидетельствуют результаты исследования, опубликованные в Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.
Тренировки натощак позволяют значительно эффективнее сжигать жиры, благоприятно влиять на утилизацию липидов и снижать инсулинемию.
Впрочем, примечателен тот факт, что бег по утрам хоть и полезнее для метаболизма, но во время вечерних пробежек сжигается несколько больше калорий.
Как сообщал Курсор, группа ученых из США, Дании и Канады утверждает, что основные причины ожирения связаны не с количеством потребляемой пищи, а с ее составом.
По данным американских Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), ожирение затрагивает более 40% взрослых жителей США, подвергая их более высокому риску развития сердечных заболеваний, инсульта, диабета второго типа и определенных видов рака.
Ранее Курсор писал о привычке в питании, которая поможет быстро похудеть без усилий.
Исследователи NASA запустили зонд к Юпитеру, который обнаружил внутри него интересные особенности.
Яйца - незаменимы продукт для тех, кто хочет похудеть и не испортить при этом здоровье.
Несмотря на прибытие американских спецпосланников в Исламабад, глава МИД Ирана Аббас Аракчи опроверг возможность прямых…
В ответ на возникшую угрозу безопасности ВВС Израиля уничтожили ракетные установки «Хизбаллы» в трех населенных…
Ежедневное употребление молока в целом полезно для организма — оно поддерживает кости, мышцы и общее…
Даже после окончания боевых действий в Украине бывшие военные могут представлять угрозу для ЕС.