Утренняя пробежка позволяет нормализовать обмен веществ, зато вечером расходуется больше калорий.
pixabay.com
Бег утром до завтрака гораздо полезнее для страдающих избыточным весом, чем после приема пищи.
Об этом свидетельствуют результаты исследования, опубликованные в Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.
Тренировки натощак позволяют значительно эффективнее сжигать жиры, благоприятно влиять на утилизацию липидов и снижать инсулинемию.
Впрочем, примечателен тот факт, что бег по утрам хоть и полезнее для метаболизма, но во время вечерних пробежек сжигается несколько больше калорий.
Как сообщал Курсор, группа ученых из США, Дании и Канады утверждает, что основные причины ожирения связаны не с количеством потребляемой пищи, а с ее составом.
По данным американских Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), ожирение затрагивает более 40% взрослых жителей США, подвергая их более высокому риску развития сердечных заболеваний, инсульта, диабета второго типа и определенных видов рака.
Ранее Курсор писал о привычке в питании, которая поможет быстро похудеть без усилий.
Диетологи уверяют, что всего один плод в день поможет улучшить работу сердца и снизить риск…
Полиция развернет тысячи сотрудников по всей стране, однако главная опасность для избирателей может возникнуть неожиданно.
Албанские военные и косовские саперы ждут приказа, но иностранные подразделения пока не могут прибыть в…
Немногие пользователи знают, что с помощью пульта можно полностью просканировать телевизор и найти важные параметры.
Оказалось, привычный продукт пригодился в оборонных технологиях. Решение оказалось настолько простым, что его трудно было…
За нарушение установленных правил представителям партий могут грозить серьезные последствия, вплоть до уголовной ответственности.