Утренняя пробежка позволяет нормализовать обмен веществ, зато вечером расходуется больше калорий.
pixabay.com
Бег утром до завтрака гораздо полезнее для страдающих избыточным весом, чем после приема пищи.
Об этом свидетельствуют результаты исследования, опубликованные в Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.
Тренировки натощак позволяют значительно эффективнее сжигать жиры, благоприятно влиять на утилизацию липидов и снижать инсулинемию.
Впрочем, примечателен тот факт, что бег по утрам хоть и полезнее для метаболизма, но во время вечерних пробежек сжигается несколько больше калорий.
Как сообщал Курсор, группа ученых из США, Дании и Канады утверждает, что основные причины ожирения связаны не с количеством потребляемой пищи, а с ее составом.
По данным американских Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), ожирение затрагивает более 40% взрослых жителей США, подвергая их более высокому риску развития сердечных заболеваний, инсульта, диабета второго типа и определенных видов рака.
Ранее Курсор писал о привычке в питании, которая поможет быстро похудеть без усилий.
Проблема с перехватчиками оказалась лишь частью более сложной дилеммы, из-за которой США пока не спешат…
Американские ПВО на Ближнем Востоке вынуждены перейти к "селективному" перехвату. Причиной стала истощающаяся база высокотехнологичных…
Поездка в международный аэропорт Бен-Гурион требует огромного запаса времени. Подъезды к терминалам регулярно собирают огромные…
Даже достаточная продолжительность сна не всегда гарантирует полноценный отдых, если регулярно ложиться слишком поздно.
От гигантских IMAX-блокбастеров до микробюджетных феноменов из YouTube: кинопрокат 2026 года демонстрирует смену поколений и…
Иранский лидер призвал «Хизбаллу» продолжать сопротивление Израилю и заявил, что джихад остается “единственным путем к…