Утренняя пробежка позволяет нормализовать обмен веществ, зато вечером расходуется больше калорий.
pixabay.com
Бег утром до завтрака гораздо полезнее для страдающих избыточным весом, чем после приема пищи.
Об этом свидетельствуют результаты исследования, опубликованные в Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.
Тренировки натощак позволяют значительно эффективнее сжигать жиры, благоприятно влиять на утилизацию липидов и снижать инсулинемию.
Впрочем, примечателен тот факт, что бег по утрам хоть и полезнее для метаболизма, но во время вечерних пробежек сжигается несколько больше калорий.
Как сообщал Курсор, группа ученых из США, Дании и Канады утверждает, что основные причины ожирения связаны не с количеством потребляемой пищи, а с ее составом.
По данным американских Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), ожирение затрагивает более 40% взрослых жителей США, подвергая их более высокому риску развития сердечных заболеваний, инсульта, диабета второго типа и определенных видов рака.
Ранее Курсор писал о привычке в питании, которая поможет быстро похудеть без усилий.
Джей Ди Вэнс рассказал, как продвигается партнерство между Израилем и США в контексте действий Биньямина…
Известный тренер уверяет, что еда не становится вредной после 6 вечера и вашему организму зачастую…
В США считают, что потеря стратегического острова может нанести тяжелый удар по экономике и возможностям…
Многие полезные возможности современных смартфонов остаются невостребованными, несмотря на их практическую пользу.
Дональд Трамп рассказал, что произойдет с Ираном в случае отказа от подписания мирного соглашения в…
Из-за протестов и массовых мероприятий пассажиров призвали заранее планировать поездки и по возможности пользоваться поездом.