Лучшие антивозрастные добавки — дерматологи рассказали, что поможет выглядеть на 10 лет моложе

В стремлении к здоровому и молодому цвету лица эксперты рекомендуют две важнейшие добавки: Витамин А и коллаген.

Доктор Надир Кази, сертифицированный врач и косметический хирург-дерматолог, подчеркивает в статье She Finds эффективность витамина А для укрепления кожи и уменьшения признаков старения. Витамин А, принимаемый перорально или применяемый местно, стимулирует выработку коллагена и эластина, которые служат строительным материалом для упругой кожи.

Коллаген, как отмечает доктор Дебра Джалиман, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка, имеет решающее значение для упругости кожи и начинает снижаться уже в 21 год. К 40 годам женщины могут потерять 10-20 % коллагена. Чтобы противостоять этому, Лиза Ричардс, дипломированный диетолог, рекомендует употреблять добавки с коллагеном и богатые коллагеном продукты, такие как костный бульон, яйца и ягоды. Особенно полезны добавки с коллагеном типов 1 и 3.

Оба эксперта предлагают различные формы приема коллагена, включая капсулы, порошок, смешанный с протеиновым порошком для лучшего усвоения, или просто смешанный с водой для общего увлажнения.

Этот динамичный дуэт витамина А и коллагена не только поддерживает общее состояние здоровья, но и обладает доказанными преимуществами в повышении эластичности и уровня увлажненности кожи.

Ранее Курсор писал о 2 популярных продуктах, которые защищают сердце и способствуют долголетию.

Напомним, что писатель сформулировал 9 секретов долголетия пообщавшись с людьми, которым за 100 лет.

Кроме того, ученые выявили главный продукт для долголетия и поддержания здоровья.