Лучшие и худшие добавки для истонченных волос назвали эксперты

Истончение волос может стать причиной разочарования для многих, но эксперты утверждают, что правильно подобранные добавки могут значительно улучшить состояние волос. Однако очень важно избегать некоторых добавок, которые менее эффективны в борьбе с выпадением и истончением волос. Консультация с дерматологом всегда является лучшим первым шагом, чтобы найти правильное лечение для вашего конкретного состояния.

Портал She Finds попросил доктора Энриззу П. Фактор и косметолога Ганиму Абдуллу высказать свои экспертные мнения о добавках.

Абдулла рекомендует избегать коллагена и эластина. Она объясняет, что коллаген, который часто получают из остатков мясной промышленности, не способствует росту новых волос, но может укрепить существующие. Эластин, с другой стороны, повышает эластичность волос, но мало помогает при их истончении или отрастании. Абдулла также советует отказаться от добавок с кокосовым маслом, утверждая, что хотя оно может укреплять волосы наружно, в виде таблеток оно не очень эффективно.

Вместо этого Абдулла советует попробовать биотин и масло тыквенных семечек. Биотин улучшает кровообращение кожи головы и здоровье волосяных фолликулов, что способствует росту волос. Научно доказано, что тыквенное масло способствует росту волос у тех, кто страдает от истончения. Тем не менее, она подчеркивает, что индивидуальные решения должны определяться дерматологом или специалистом по волосам.

Доктор Фактор добавляет, что для лучшего роста волос ключевую роль играет сбалансированное питание. Продукты, богатые биотином, такие как яйца, бобовые и печень, а также витамины A, C, D, E и необходимые минералы могут значительно улучшить здоровье и рост волос.

Ранее Курсор писал, что ломкие волосы и сухая кожа могут быть признаками серьезной проблемы со здоровьем.