Лучшую альтернативу черному и зеленому чаю назвал эксперт - эффективно укрепляет здоровье

Если вы ищете альтернативу черному или зеленому чаю, обратите внимание на ройбуш — травяной напиток, приготовленный из листьев растения Aspalathus linearis, кустарника, произрастающего в Южной Африке.

Об этом пишет RealSimple.

Ройбуш подходит людям, чувствительным к кофеину, и обладает рядом полезных для здоровья свойств.

Богат антиоксидантами
Этот чай содержит множество антиоксидантов, которые помогают снижать риск хронических заболеваний. Диетолог Дженна Вольпе отмечает, что «исследования показывают, что ройбуш повышает уровень антиоксидантов у здоровых людей и тех, кто находится в группе риска». Антиоксиданты также могут уменьшать воспаление и оказывать другие положительные эффекты на организм.

Не содержит кофеина
Ройбуш полностью лишен кофеина, что делает его отличной альтернативой кофе. Он подойдет тем, у кого кофеин вызывает дискомфорт в желудке или повышенную нервозность.

Снижает воспаление кишечника
По данным Вольпе, чай может уменьшать воспалительные процессы в кишечнике. Исследования показывают, что ройбуш оказывает защитное действие на кишечный барьер и способствует снижению воспаления слизистой.

Поддерживает здоровье сердца
Антиоксиданты в составе ройбуша помогают снижать уровень холестерина и воспаление, что благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. В одном исследовании у взрослых с риском сердечных заболеваний регулярное употребление ройбуша улучшало показатели липидного профиля, включая холестерин и триглицериды. Эксперименты на животных также подтверждают кардиозащитные свойства этого чая.

Может помогать контролировать уровень сахара в крови
Хотя для точного понимания влияния ройбуша на диабет и глюкозу у людей требуется больше исследований, метаанализ 2018 года, включивший 12 экспериментов на животных, показал, что полифенолы ройбуша снижали повышенный уровень сахара у грызунов с диабетом.

Таким образом, ройбуш не только приятен на вкус, но и может быть полезным дополнением к рациону для поддержания сердца, кишечника и общего здоровья.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.