Топ-5 напитков, которые нужно употреблять ежедневно.
pixabay.com
Питьевые продукты могут оказать положительное воздействие на уровень холестерина и здоровье сердца. Вот несколько напитков, которые помогут контролировать показатели холестерина.
Об этом пишет "The Health Site".
Напиток из семян базилика: Семена базилика содержат растворимую клетчатку и пектин, которые увеличивают уровень "хорошего" холестерина и снижают "плохой" холестерин, предотвращая его всасывание в кишечнике.
Томатный сок: Ликопин, содержащийся в томатном соке, является мощным антиоксидантом, который помогает защитить клетки от повреждений. Включение антиоксидантов в рацион помогает снизить уровень воспаления в организме, включая сердечно-сосудистые заболевания. Томатный сок также может помочь снизить уровень "плохого" холестерина.
Соевое молоко: Соевое молоко содержит мало насыщенных и диетических жиров, которые способствуют повышению уровня "плохого" холестерина. Многочисленные исследования показывают, что белок, содержащийся в сои, может снизить уровень холестерина на 4-6%.
Овсяное молоко: Овсяное молоко богато пищевыми волокнами, особенно бета-глюканами и растворимыми клетчатками. Они помогают снизить уровень холестерина и глюкозы в крови.
Зеленый чай: Зеленый чай содержит катехины и другие антиоксиданты, которые могут помочь снизить уровень "плохого" холестерина. Черный чай также имеет похожее действие, но в меньшей степени. Различные сорта чая содержат разные концентрации катехинов, которые могут стимулировать организм на усвоение жидкости.
Читайте также: диетолог назвала «здоровый» напиток, вызывающий скачки сахара в крови и жир на животе.
Настоящая любовь проявляется не в словах, а в действиях: внимании, заботе, уважении к границам и…
На фоне ожиданий дипломатического прорыва и смягчения санкций со стороны США, жители и правительство Ирана…
Американские палеонтологи объявили об обнаружении ископаемых остатков вымершего архозавра, сочетавшего признаки крокодила и птицеподобного динозавра.
Отказ от прямого копирования классического хумуса в пользу сложных авторских интерпретаций позволил заведению выйти на…
Ученые подсчитали, сколько поколений отделяет современного человека от первых Homo sapiens. Полученная цифра оказалась неожиданно…
Кувейтский журналист резко осудил верхушку ХАМАСа, обвинив лидеров группировки в том, что они живут в…