Исключив эти продукты из рациона можно избежать множества проблем со здоровьем и самочувствием.
Эксперты по питанию рекомендуют избегать, особенно в зрелом возрасте, продуктов, которые провоцируют отложение солей и вымывание кальция из организма. По их словам, именно они со временем могут привести к заболеваниям опорно-двигательной системы.
Медицинские эксперты подчеркивают, что проще предотвратить заболевания опорно-двигательной системы, чем позже их лечить. Они отмечают, что большинство таких заболеваний связано именно с отложением солей и вымыванием кальция. Оба эти процесса могут вызвать серьезные проблемы. В частности, это может привести к потере подвижности суставов и увеличению хрупкости костей, что увеличивает риск переломов.
По мнению медиков, наиболее вредными для опорно-двигательной системы организма являются алкогольные напитки и соль.
Алкоголь негативно влияет на организм в целом, но его воздействие на кости и суставы особенно выражено. Это связано с тем, что для обработки алкоголя организму требуется большое количество жидкости, которую он извлекает из различных органов. Вместе с этой жидкостью вымывается и кальций, необходимый для здоровья костей и суставов.
Избыточное потребление соли и соленых продуктов также негативно влияет на опорно-двигательную систему. Соли могут откладываться на суставах и способствовать вымыванию кальция.
Медики также предостерегают от избыточного потребления жидкости, поскольку это может привести к вымыванию кальция из организма вместе с бактериями и метаболическими продуктами.
Особое внимание следует уделять потреблению кофе, так как в нем содержатся вещества, способствующие вымыванию кальция.
Когда речь идет о продуктах, богатых кальцием, важно быть осторожным, так как некоторые витамины могут мешать его усвоению. Например, кальций лучше всего усваивается в сочетании с витаминами D и К, в то время как витамин А может мешать этому процессу. Большое количество белка и клетчатки также может затруднить усвоение кальция.
Курсор ранее писал, что ученые выяснили, какая доза алкоголя безопасна для здоровья. 30 лет и 550 добровольцев понадобилось исследователям из Оксфордского университета, чтобы понять, вреден ли алкоголь для человека и в каких количествах его можно употреблять без последствий.
Дерматологи рекомендуют напитки, богатые витамином С, для улучшения состояния кожи после 50 лет.
Эксперт назвал привычки, которые помогут справиться со страхом критики.
Гороскоп Таро на пятницу, 20 сентября 2024 года, предсказывает множество неожиданных событий для всех знаков…
По информации американских спецслужб, хакеры рассылали письма в июне и июле.
Гидеон Саар обнародовал колкий пост в соцсети "X", где он высказался по поводу обвинений Яира…
По его словам, обстрелы привели к огромным разрушениям в городе.