Медики назвали простой способ очистить кишечник от токсинов и вредных веществ

Гастроэнтерологи назвали  безопасный и надежный способ очищения кишечника от токсинов и опасных веществ, которые могут попадать в организм.

Об этом пишет журнал Cancer.

Эксперты говорят, что при неправильном и несбалансированном питании, увлечении алкоголем, фаст-фудом и полуфабрикатами, в кишечнике со временем скапливается множество опасных веществ. В такой среде быстро развивается воспаление, полипы, дивертикулы, которые в итоге могут привести к развитию целого ряда болезней, в том числе и онкологических.

Для эффективной очистки кишечника возьмите две столовые ложки семян льна и залейте их стаканом нежирного кефира. Дайте этому напитку настояться в течение 6-8 часов и выпейте незадолго до сна. Повторите это 3-5 дней. Семена льна, подобно губке, впитают вредные вещества, а кефир поможет наладить перистальтику кишечника.

Специалисты отметили при этом, что это экстренный метод, а для регулярной чистки кишечника достаточно  ежедневного употребления клетчатки. Речь идет о «неперевариваемых углеводах», которые соскребают все лишнее со стенок кишечника, а также обеспечивают нормальный объем стула, перистальтику и поддерживают рост хороших микробов. Источником клетчатки могут выступать фрукты, овощи, каши и практически любая пища растительного происхождения.

«Курсор» писал ранее, что зачастую эксперты по питанию рекомендуют не допускать чувства голода, чтобы потом не переедать и не срываться с режима питания. Однако ученые выяснили, что это чувство полезно для организма и даже способствует увеличению продолжительности жизни.