Регулярное употребление ферментированніх продуктов может предотвратить развитие рака, выяснили ученые.
pixabay
Медики и ученые рекомендуют как можно чаще включать в свой рацион ферментированные продукты. При регулярном употреблении они могут предотвратить рак и еще целый ряд опасных болезней.
Об этом эксперт в области здоровья и специалист по вопросам питания Лорен Лепли рассказала изданию Express.
Эксперт объяснила, что ферментированная пища содержит полезные бактерии, известные как пробиотики. Они улучшают функции многих органов организма и являются мощной профилактикой рака. Они помогают поддерживать здоровый баланс микроорганизмов в пищеварительной системе, а потому препятствуют возникновению воспалений и ускоряют вывод токсинов.
В числе популярных продуктов этой группы - кисломолочка, йогурты, квашенная капуста и овощи, мисо, моченые фрукты и многое другое. Среди всего этого разнообразия эксперт выделила три самых полезных продукта.
Кефир эксперт поставила на первое место в списке продуктов, которые могут предотвратить рак. Он обладает уникальными свойствами блокировать опасные клетки, предотвращает многие опасные виды рака, такие как колоректальный рак, злокачественные Т-лимфоциты, рак молочной железы и карцинома легких.
Мисо – это ферментированное соевое блюдо, которое обычно используется в японской кухне. Его изготавливают путем ферментации соевых бобов с солью и коджи, который является разновидностью гриба. Это хороший источник белка, витаминов и минералов, а также мисо содержит полезные бактерии, которые могут помочь пищеварению и предотвратить возникновение воспалений, которые предшествуют возникновению рака.
Натто - далеко не для всех знакомы продукт, но он также широко используется в японской кухне. Это также традиционная японская еда. Натто богат витамином К2, который важен для здоровья костей, а также может обладать противовоспалительными свойствами.
Мы также рассказывали, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка.
Спикер ливанского парламента Набих Берри, выступая союзником «Хизбаллы», решительно отверг предложенное США и Израилем рамочное…
Чрезмерное угощение собаки едой со своего стола, даже если она безопасна, может привести к серьезным…
Подземные лабиринты "Хизбаллы" строились с использованием передовых военных технологий Ирана. Внутри бункера находились сотни единиц…
Секреты воспитания, благодаря которым некоторые личности излучают искренний позитив и притягивают к себе окружающих.
На фоне действующего соглашения о прекращении огня группировка «Хизбалла» обвинила Израиль в нарушении режима перемирия.
Эффективное снижение веса невозможно без грамотного управления чувством насыщения. Протеиновые продукты перевариваются дольше углеводных аналогов.