Интересные факты

Напиток для поддержания молодости, который необходим всем после 40 лет

Врачи назвали лучший напиток для поддержания иммунитета и продления молодости.

В зрелом возрасте часто наблюдается снижение аппетита и потребности в калориях, а также изменения во вкусе пищи. Но есть напиток, который рекомендуется употреблять ежедневно для поддержания иммунитета и продления молодости.

Об этом рассказали в польском издании Przyslijprzepis.

Исследования питания пожилых людей показывают, что их рацион часто лишен важных компонентов для общего здоровья, включая кальций, магний, белки и витамины группы В (особенно В2, В5 и В12), а также витамин D. Эти питательные вещества содержатся в молоке и молочных продуктах. А потому их рекомендуют употреблять всем, кому за 40, и уж тем более в возрасте 60+.

Кислое молоко является источником необходимых для организма магния, кальция, калия, а также витаминов A, группы В, D и K. Поэтому ежедневный стакан этого напитка будет полезным дополнением к ужину.

Более того, кислое молоко подходит для людей с непереносимостью лактозы, а его низкий гликемический индекс делает его приемлемым для тех, кто следит за уровнем сахара в крови.

Благодаря высокому содержанию кальция кислое молоко способствует укреплению суставов и костей, что делает его рекомендуемым не только для пожилых людей, но и для беременных женщин для поддержания здоровья костей плода. Этот напиток также известен своими преимуществами для пищеварения, предотвращая запоры и метеоризм, что делает его отличным дополнением к бобовым культурам.

Кроме того, кислое молоко помогает снизить уровень "плохого" холестерина, предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний и язвы, поддерживает гормональный баланс и снимает стресс, что важно для пожилых людей.Ферментированное молоко также помогает снизить воспаление в кишечнике и на коже, а также укрепляет волосы и ногти.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Четыре способа улучшить память назвали ученые

Исследователи рассказали, какие привычки и занятия могут положительно влиять на память и способность мозга запоминать…

3 минуты назад

В Крыму возник острый дефицит продуктов - население паникует

С полок магазинов в захваченном РФ Крыму исчезают сахар, крупы, мука, соль и макаронные изделия.

14 минут назад

Ошибки при хранении продуктов, которые могут сделать их опасными

Правильное хранение продуктов питания не только сэкономит вам деньги, но и убережет здоровье.

20 минут назад

Сделка с Ираном или капитуляция — что показал новый опрос

Новый опрос Института демократии показал резкое снижение уверенности израильтян в Вашингтоне на фоне напряженности вокруг…

25 минут назад

Какая простая привычка продлевает жизнь почти на десять лет

Регулярный культурный досуг и живая музыка способны значительно укрепить здоровье, улучшить самочувствие и увеличить продолжительность…

34 минуты назад

ТОП ошибок на собеседовании, из-за которых вы не получите работу мечты

Как нужно вести себя на собеседовании и чего точно не стоит делать, чтобы получить хорошую…

40 минут назад